南韓天王Rain除了他精湛的舞技令大家印象深刻以外，就是一身從不吝嗇展露的健美好身材，擁有結實的胸肌跟明顯的六塊肌的好體格，常常讓歌迷們一飽眼福，但是這樣的好身材到底是如何鍛鍊來的呢？他最近公佈的「魔鬼訓練」影片讓大家驚呼做偶像也沒有那麼簡單啊！
▼最近開始亞洲巡迴演唱的Rain，也時常在演唱會上秀出自己鍛鍊已久的好身材，而他最近公佈的日常生活訓練影片，只見他光裸著上身利用腹部 90 度向上仰臥起坐，用看的就覺得很難完成，令許多網友大喊真的是辛苦的代價啊！
▼快來看看這魔鬼訓練的影片吧！
坐在地上死命撐住Rain的男子也獲得許多網友替他加油，因為一眼看起來就是個非常吃力的工作啊。看他臉紅脖子粗的樣子，這可能對他來說也是很好的鍛鍊吧！一起把這超驚人的訓練方式分享給大家看，不過如果你沒有健身的相關知識，請不要隨便嘗試，不然可能會沒健身又讓自己受傷了！
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