(翻攝自projectroe ntdtv，下同)
民間有喝排骨湯補鈣的說法。不過要達到最好的補鈣效果，中醫師建議您不要加鹽。
據荊楚養生網報導，專家研究發現，補鈣的時候攝入過多的鹽分會導致補鈣流失。因為鈣與鈉在腎小管內的重吸收過程中容易發生競爭，當鈉攝入量高時，人體就會相應減少對鈣的吸收，而增加尿鈣排泄。研究發現：鹽的攝入量越多，尿中排出鈣的量越多，鈣的吸收也就越差，可以說，高鈉飲食是補鈣的重要殺手。
所以如果想補鈣，要注意少放鹽，不要吃太鹹，也盡量不要吃醃肉、煙熏食品、醬菜、鹹味零食等加了很多鈉的食物。如果要喝牛奶、吃鈣片最好能距離吃飯時間2小時左右，減少鈉和鈣的直接正面衝突。想要通過喝排骨湯來補鈣的話，在熬排骨湯的時候則更應少放鹽甚至不鹽
via-projectroe ntdtv
相關搜尋： 健康養身projectpro emac propc prohtc pro 2htc prohp propro slrasus proxbox prolg g progo proproject xpro e教學養身東方projectproe下載繁體中文mac pro 討論區samsung ativ smart pc prohtc pro 價錢hp pro book健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網project runwayproject教學陽炎projectproject x
(健康醫療網／記者關嘉慶、蔡孟泓報導)莫名反覆發燒，經常頭暈、貧血，甚至牙齦出血、皮膚瘀青，都是血癌的常見症狀。國內每年約新增2000例血癌病患，其中以急性骨髓性白血病最多，雖然有些病患經過化療有機會完全緩解，甚至痊癒，但多數都必須等待骨髓移植。預後不好血癌 必須骨髓移植台中榮民總醫院血液腫瘤科醫師...
閱讀詳情 »(健康醫療網／記者郭庚儒報導)國內最新調查發現，超過7成民眾聽過代謝症候群，但僅3成真正了解5項指標。醫師表示，男性腰圍超過90公分、女性腰圍超過80公分，是代謝症候群最明顯的指標，根據研究顯示，未來罹患糖尿病機率高出6倍。7成民眾聽過代謝症候千禧之愛健康基金會針對台共20歲以上、共1200人，進行...
閱讀詳情 »(健康醫療網／記者郭庚儒報導)你常常感冒、腰痠背痛嗎？透過簡單運動或許有解。體適能教練陳鈴強調，運動可以強身，利用彈力帶就能伸展全身，促進淋巴及血液循環，能夠增強免疫功能，達到預防感冒的功效。彈力帶簡單、安全 隨時可運動體適能教練陳鈴表示，彈力帶是相當安全的運動輔助工具，能夠穩定肌肉的同時，達到伸展...
閱讀詳情 »(健康醫療網/記者林怡亭報導)雷射治療已經成為許多愛美女性的年終美膚計畫之一，針對皮膚問題的治療，人人都希望能夠「一次到位」。過去，有不少患者反應，在雷射治療後會出現反黑狀況；但是，皮膚科醫師戴昌隆表示，最近許多門診患者指名的4D皮秒雷射治療，能夠透過精準治療降低反黑機率、減少治療次數與疼痛感，提升...
閱讀詳情 »
Facebook留言