剛剛晉陞為孩子母親的台灣歌手范瑋琪，最近在某綜藝節目現身。不過，這次引起關注的並非她又有什麼新歌問世，而是曾經長發飄逸的她竟然戴上了假髮。更有細心的網友發現，自從范瑋琪宣佈懷了雙胞胎後，不論是臉書上的照片還是出現在公共場合，她都幾乎是帽子、假髮不離身。不僅讓人懷疑，這位新媽媽是產後脫髮了嗎？

媒體報導證實了網友們的懷疑。據稱，范瑋琪進入孕期第四個月後，脫髮的情況就變得嚴重起來，而身邊友人也證實了她的困擾。

(圖片來源toutiao）下同

新媽媽為何容易脫髮？

一般而言，新媽媽在孕期和產後這兩個階段發生脫髮，屬於常見的現象。根據研究，激素改變、精神因素、營養不足、妊娠期反應這四點因素是導致新媽媽脫髮的主要原因。

1.激素改變

人體存在著多種類型的激素，而這些激素的變化會造成人的各種生理反應。對於新媽媽來說，產前與產後的激素水平波動大，產前的雌激素量增多，而產後則減少。具體反應到頭髮上：處於妊娠期的頭髮因為雌激素量增多而生長週期變長。當孩子降生，新媽媽的體內雌激素的含量則開始減少，結束生長的頭髮紛紛掉落而新生的頭髮跟不上速度，就形成了脫髮。

2.精神因素

日本內科專家中野里美指出，壓力與頭髮之間的確存在深刻關聯性。精神緊張、憂鬱、恐懼等均能致使神經功能紊亂。當精神壓力大時，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到充足的血液供應，最終導致脫髮。新媽媽們可能要承受來自各個方面的精神壓力，這一點尤為值得重視。

3.營養不足

隨著生活水平的提高，以及人們對於產婦營養補充一貫的重視，營養不足的情況應該較少見才對。但是，實際情況比想像的要更為複雜一些。

現在的新媽媽們對於身材是越來越重視，怕坐了「月子」後會發胖，影響自己的身材，因而節食、挑食。我們知道，懷孕、哺乳期營養需求量比平時更大，如果再遇上食慾不振、消化不良等情況，人體需要的各種營養就得不到滿足，從而導致脫髮。

4.妊娠期反應

懷孕期間的妊娠反應也是導致脫髮的重要原因之一。據調查顯示，絕大部分妊娠孕吐的女性嘔吐持續整天，而不僅僅是「晨吐」。且噁心和嘔吐的治療很少能夠完全緩解症狀。也就是說，儘管會有補充營養的措施，但是頭暈乏力、食慾不振等一系列妊娠期反應讓新媽媽們很容易就發生營養不良。

新媽媽如何把發留住？

雖然，新媽媽們的脫髮大多是生理現象，在產後6~9個月會自行恢復，且如果脫髮嚴重，也可以在醫生的指導下，服用維生素B1、谷維素等進行治療。

但是，新媽媽們如果在懷孕期就做好預防，不僅可以減少脫髮，避免影響個人形象，還可以給孩子塑造一個健康的生長條件。

1.讓自己有一個好心情

新媽媽們應該在懷孕期和哺乳期保持心情舒暢。雖然各種生理反應無法避免，但心情還是可以自己做主。減少家庭瑣事的羈絆，聽聽音樂、去公園散散步都能讓你有一個好心情。

2.合理飲食「不任性」

根據自身的具體情況，適當調整飲食結構。多吃新鮮蔬菜、水果及海產品、豆類等。如果你是重口味美食愛好者，該忌口的時候就忌口，不要再吃太膩、太辣、或太鹹的食物。另外，別濫用補藥，避免增加身體的負擔。

3.適當的頭部按摩

通過物理按摩的方式，可以促進頭部的血液循環，促進頭髮的生長。按摩方式應溫柔平和、輕重適宜，以孕婦感覺舒服為準。

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