現代人都飽受焦慮和頭痛所苦，這大概是因為我們的生活方式所致，日復一日的工作，單調重複的作息，機械性的吃喝拉撒睡等的。今天我們就要教大家做一杯舒緩生活壓力的天然飲品，那就是...
純的薰衣草精油對維持身心健康有很大的功效，它是最溫和的精油之一，卻也是最有效力的精油之一，幾乎是家家戶戶愛用的天然產品。薰衣草精油的化學結構極其複雜，這可以解釋為何它對舒緩疾病那麼有效，不僅能夠抗發炎，也能夠當作抗抑鬱劑、防腐劑、抗菌劑，抗微生物劑、解痙、鎮痛藥、解毒，具備降血壓和鎮靜等效用。
佛羅里達的研究員以承受巨大課業壓力的護理學生為實驗對象，發現薰衣草精油對於減少焦慮、降低心跳、舒緩壓力有奇效。而在醫學應用上，薰衣草芳香療法也能有效減緩手術前的不安，甚至比按摩還有用。
除此之外，薰衣草經驗也具備這些藥效：減少憂鬱、改善失眠、舒緩陣痛。據報它還能解除頭痛、宿醉、鼻塞等。
原料
做法
將上述所有原料混在一起之後放入冰箱，依個人喜好加入更多水或蜂蜜
相關搜尋： 簡易食譜薰衣草精油改善睡眠品質負面情緒 英文隱形墨水 檸檬汁彩豐行 12杯水泡麵 防腐劑保久乳 防腐劑薰衣草精油 diy胡彥斌 在一起葡萄籽油 橄欖油美安蘆薈汁 防腐劑樂高小農場 薰衣草睡眠品質 做夢睡眠品質 英文簡易食譜大全薰衣草精油功效如何改善睡眠品質超簡易食譜簡易食譜網站留學生簡易食譜簡易食譜湯簡易食譜 書簡易甜品食譜簡易食譜芝士蛋糕食譜家常菜簡易食譜午餐簡易食譜料理烘烤小餅乾簡易食譜家常菜簡易食譜
TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 台灣的素食者在 2020 年來到總人口的 13% ，是世界排名第二；加上外食發達，台北市還被 CNN 排進了全球「十大素食友善城市」。素食成為一種趨勢，許多「潛在素食者」一周會有一兩天吃全素，為了健康或為了地球。不過匆忙的外食族們，你們吃的素真有比較...
閱讀詳情 »TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 你有消化不良的困擾嗎？吃飽就脹氣、吃得刺激一點就腹瀉？消化不良不妨先從「養胃健脾」做起。中醫裡的「脾胃」指的不是脾臟和胃臟，而是整個消化系統；中醫也認為，保健脾胃是健康的基礎之一，這樣才能將能量與養分充分供給給身體。以下 5 個「養胃技巧」...
閱讀詳情 »TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 每月一次的生理期，是固定的麻煩事和難受事。或許你有被媽媽帶去「調身子」的經驗，或告誡你什麼該少吃、什麼該多吃，很多時候都能成功見效。中醫的婦科保健與治療歷史悠久，注重「體質」與「身體的平衡」──提供以下 4 個關於生理期的飲食養生要點，但也因為每人體...
閱讀詳情 »（優活健康網記者馮逸華／綜合報導）近期民眾最關心的節慶，就是迎接農曆新年！在疫情之下，親友間能團聚一堂同吃年夜飯更顯得寶貴，也能在度過辛勞的一年之後，好好犒賞自己美味的年菜佳餚。營養師提醒，過年大啖年菜，小心別把過多熱量一起吃下肚。 準備年菜，掌握「3低1高」飲食原則亞東醫院營養科營養師陳煌其提醒民...
閱讀詳情 »
Facebook留言