現代人都飽受焦慮和頭痛所苦，這大概是因為我們的生活方式所致，日復一日的工作，單調重複的作息，機械性的吃喝拉撒睡等的。今天我們就要教大家做一杯舒緩生活壓力的天然飲品，那就是...
純的薰衣草精油對維持身心健康有很大的功效，它是最溫和的精油之一，卻也是最有效力的精油之一，幾乎是家家戶戶愛用的天然產品。薰衣草精油的化學結構極其複雜，這可以解釋為何它對舒緩疾病那麼有效，不僅能夠抗發炎，也能夠當作抗抑鬱劑、防腐劑、抗菌劑，抗微生物劑、解痙、鎮痛藥、解毒，具備降血壓和鎮靜等效用。
佛羅里達的研究員以承受巨大課業壓力的護理學生為實驗對象，發現薰衣草精油對於減少焦慮、降低心跳、舒緩壓力有奇效。而在醫學應用上，薰衣草芳香療法也能有效減緩手術前的不安，甚至比按摩還有用。
除此之外，薰衣草經驗也具備這些藥效：減少憂鬱、改善失眠、舒緩陣痛。據報它還能解除頭痛、宿醉、鼻塞等。
原料
做法
將上述所有原料混在一起之後放入冰箱，依個人喜好加入更多水或蜂蜜
相關搜尋： 簡易食譜薰衣草精油改善睡眠品質負面情緒 英文隱形墨水 檸檬汁彩豐行 12杯水泡麵 防腐劑保久乳 防腐劑薰衣草精油 diy胡彥斌 在一起葡萄籽油 橄欖油美安蘆薈汁 防腐劑樂高小農場 薰衣草睡眠品質 做夢睡眠品質 英文簡易食譜大全薰衣草精油功效如何改善睡眠品質超簡易食譜簡易食譜網站留學生簡易食譜簡易食譜湯簡易食譜 書簡易甜品食譜簡易食譜芝士蛋糕食譜家常菜簡易食譜午餐簡易食譜料理烘烤小餅乾簡易食譜家常菜簡易食譜
別再買化學調味粉了！教你做3款超簡單「天然調味料」！ 炒菜，或煮湯的時候，不放味精或雞精，總覺得少了鮮味兒，但放了味精又總覺得不健康。有沒有一種即美味又健康，吃起來還沒有心理負擔的「健康調味料」呢？ 朋友推薦給我一個她的方法，我試用過後，覺得應該跟更多人分享。 用天然的食材做調味料，加入到菜餚的製作...
閱讀詳情 »誰說糖醋排骨一定都得經過油炸這一步?!今天專家獨家傳授:無油版糖醋排骨，讓你少油更健康!! 食譜中所需的都是家中常用的調味料，記住“一二三四”的用量便能保證調味成功:一湯匙酒，兩湯匙醬油，三湯匙糖，四湯匙醋。 用料排骨10-15小塊料酒或米酒1湯匙醬油2湯匙白糖3湯匙白米醋或...
閱讀詳情 »（優活健康網記者陳詩婷／採訪報導）日常生活中，你是否經常久坐不動、翹二郎腿、穿高跟鞋等動作？聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑表示，因為膝蓋是承載全身重量的關節，如果經常習慣使用不對的動作，這些錯誤動作會在不知不覺中傷害我們的膝蓋，當你發現下樓梯時，膝蓋會無力、痠痛，可要當心，這可能是膝關節退化的前兆...
閱讀詳情 »網路謠言如下: 牛奶燉香菇的營養價值之高，不僅適合老人補充鈣質、微量元素等，也適合小孩子的生長發育需要，強身健體，當然，成年人更是可以食用牛奶燉香菇了。鑑於奶的營養價值高，尤其是奶中的鈣不僅含量高而且鈣磷比例合適，還含有維生素D、乳糖等促進鈣吸收的因子，所以廣泛適合於各年齡段的人食用。兒童、青少年...
閱讀詳情 »
Facebook留言