2022年1月29日

TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 每月一次的生理期,是固定的麻煩事和難受事。或許你有被媽媽帶去「調身子」的經驗,或告誡你什麼該少吃、什麼該多吃,很多時候都能成功見效。中醫的婦科保健與治療歷史悠久,注重「體質」與「身體的平衡」──提供以下 4 個關於生理期的飲食養生要點,但也因為每人體...

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TEXT/Bella.tw儂儂 PHOTO/網路 你有消化不良的困擾嗎?吃飽就脹氣、吃得刺激一點就腹瀉?消化不良不妨先從「養胃健脾」做起。中醫裡的「脾胃」指的不是脾臟和胃臟,而是整個消化系統;中醫也認為,保健脾胃是健康的基礎之一,這樣才能將能量與養分充分供給給身體。以下 5 個「養胃技巧」...

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【健康醫療網/記者曾正豪報導】農曆年之際,又是揮別過去一年來的陳舊,藉此展開新年新氣象的好時機。尤其近兩年來歷經新冠肺炎疫情,面對多樣變異病毒入侵的未知與不確定性,為每個人都帶來多多少少的壓力與情緒衝擊。藉此時機,不妨利用年假期間將過去一年來堆積的壓力垃圾徹底清掃,從心整頓、從新出發。每個人對壓力反...

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【健康醫療網/編輯部整理】許多人在領完年終獎金後會考慮轉職,但這是契機,還是危機?我們可以釐清3個問題,幫助自我了解,並做好轉換跑道的心理建設。一、我為什麼想要離職?離職常見原因包括:薪資福利不夠好、工時過長、壓力太大、沒有挑戰性、缺乏成長空間、管理或分工或職場人際互動問題等。 可以把想離職的原因列...

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匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 過年期間,大家往往暫時放飛自己,但面對滿桌子的豐盛菜餚,營養師警告,因為年菜為了好下飯,口味都偏重、油膩,常見油炸、裹粉或勾芡,若沒有小心控制,光是一餐攝取熱量就可能爆表,加上吃飽飯後,跟家人團聚閒聊、看電視之餘,還免不了隨手抓起桌上零食、點心就往嘴裡塞,不想健康跟體...

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【健康醫療網/編輯部整理】減肥並不難,難的是不復胖。現在到處都是減肥的資訊,所謂正統醫學減肥的方法一大堆,有效歸有效,但是效果與代價也通常很慘烈;其次是各種來路不明的營養食品,諸如:甲殼素等等,部分醫師會接受甚至推廣,部分醫師則持保守的態度。這類所謂「食品」,其實都被誇大了療效。讀者要有一種觀念:這...

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【NOW健康 王澍清/台北報導】年節期間面對滿桌子的豐盛菜餚,雖然菜色豐富,但聯青診所李珮誼營養師提醒,有些料理方式卻可能是地雷,常見的油炸、裹粉或勾芡,為了好下飯口味都偏重、油膩,若沒有小心控制,光是1餐攝取熱量就相當高。加上跟家人打牌、閒聊、看電視之餘,免不了隨手抓起桌上零食就往嘴裡塞,一連幾天...

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【NOW健康 陳如頤/台北報導】台北市政府因應疫情變化,公布《台北市餐飲業防疫管理措施指引》,目前為防疫第2級警戒,依循中央規範及防疫考量,本次指引內容重點包含:「建議餐飲業所有從業人員皆應接種 COVID-19疫苗2劑且滿14天」及「本市案例如每周平均每日確診病例數超過10例,或每周平均每日感染源...

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【健康醫療網/編輯部整理】放射線治療俗稱「電療」,是指使用產生放射性的儀器(如直線加速器),或利用本身具有放射性的物質來治療病人。其原理為運用較高能量的放射線來破壞癌細胞,抑制癌細胞生長與分裂,進而達到治療的效果,或者減輕腫瘤壓迫所導致的疼痛,及受腫瘤侵犯導致的出血問題。劑量足夠才能達到效果 但別擔...

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