任嘉音

文／李藹芬  採訪諮詢／仁濟醫院營養師鍾崇雪   食品安全事件頻傳，有如一陣陣龍捲風，颳得台灣人心惶惶，不禁想問：「還有什麼可以讓人放心的吃？」的確，當前飲食問題多不可數，讓現代人有如置身步步驚魂的環境中，不過，只要用點心，還是有辦法讓自己遠離一個又一個的飲食陷阱！ 彷彿從塑化...

隨著社會的發展，人們生活水平的提高，很多人都開始減肥健身，保持苗條身材。健身和飲食有很大的關係，下面一起來看看健身時不宜空腹吃甜食吧。 不空腹吃甜食 訓練中發生低血糖反應時立即喝濃糖水是有效的處理辦法。但是，若想在訓練前用空腹吃甜食的辦法來增加體內的糖原儲備，那就大錯特錯了。 空腹吃甜食的傷害 &...

你也常為了瘦身，選擇輕食料理嗎？小心一不小心可能吃下更多熱量；大林慈濟醫院營養師鄭欣宜指出，主要是因許多輕食料理仍搭配不同醬料或配料等，這些配料就可能含有隱藏性熱量，吃多反而本末倒置。其實只要食用時多注意，就能有效幫助瘦身的效果；鄭欣宜營養師表禦，像是沙拉或涼麵，都附有沙拉醬、芝麻醬等，光兩茶匙沙拉...

時尚辣媽產後如何豐胸最靠譜？生完寶寶後，是新媽咪豐胸的好時機。既能打造性感美胸，還能給寶寶提供足夠的奶水。那麼產後媽咪如何快速豐胸，做一個時尚辣媽呢? 豐胸最靠譜？" width="600" height="450"/> 1. 飲食豐胸 早餐是薑絲魚湯、綠色蔬菜、麻油麵線等。中餐則是以麻...

（健康醫療網／張郁梵報導）人類的死亡從大腸開始！根據衛福部統計，大腸直腸癌佔國人癌症死因第三名，發生率更是連續5年蟬聯第一名。但很多人不知道的是，「腸漏症候群」也是現代人常見的腸道疾病，即是因宿便累積，身體有如慢性中毒，影響健康至鉅。醫師提醒，預防勝於治療是遠離疾病的金科玉律，大腸若不健康，不僅大幅...

（健康醫療網／郭庚儒報導）52歲的曾先生，有10年糖尿病史，因工作忙碌、飲食不忌口，導致血糖控制不良。最近，視力變得模糊，尤其到晚上更看不清楚、看東西也產生扭曲現象，就醫檢查才發現，糖尿病併發黃斑部水腫。台北市立聯合醫院忠孝院區眼科主任方怡謨表示，血糖上升時，血管內皮細胞生長因子會在體內過度作用，造...

（健康醫療網／張郁梵報導）吸菸除了會危及家人和自己的健康以外，也會導致夫妻性生活不協調！研究發現，有近6成的癮君子出現性生活不滿意的情況。醫師表示，菸毒除了會影響男性精蟲數量和精蟲的活動力外，也會影響男性正常的勃起功能，不過戒菸後就會有明顯改善。今年30歲的王太太，結婚已經6年了但一直沒有懷孕。雖然...

（健康醫療網／林怡亭報導）脾氣壞到極點，性慾低落，在步入更年期之後，許多女性都出現更年期不適症狀，國泰健康管理內湖健檢中心提醒，保持理想體重、規律運動習慣、良好睡眠習慣，有助於維持正常體重及身心健康。國泰健康管理內湖健檢中心表示，45至55歲之間的婦女因雌性荷爾蒙的分泌減少及其他內分泌失調，導致許多...

在中醫婦科門診中，子宮肌瘤是常見的病灶。中醫師表示，透過飲食調理，可改善病情與症狀；平時應避免暴飲暴食損傷脾胃，飲食宜清淡，不宜過食重口味，以免生痰助濕，使肌瘤擴大增生；建議平常可多吃海帶、昆布等海藻類食物，緩解肌瘤發生機會。     中西醫合併治療子宮肌瘤病痛，在國內臨床獲得很...

（健康醫療網／張郁梵報導）隨著性別平等意識的開放，同志也開始漸漸被社會認同，每年同志大遊行，總會聚集許多人潮。2013年「高雄同志公民運動」由社團法人台灣愛之希望協會暨陽光酷兒中心與高雄市民政局合作舉辦，並將在10月5日假愛河旁的仁愛公園舉行彩虹同樂會，邀請民眾一起共襄盛舉。台灣愛之希望協會主任阿丹...