姚慧月

秋季保證男性身體健康強壯的食物。健康的食譜才是保證男人年輕、活力、健壯的良藥。除鮮棗外，維生素C含量豐富的食物還有獼猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、蘆筍等，都可以協助腎上腺皮質素(一種抗壓力的激素)的分泌，從而對抗壓力。 秋季保證男性身體健康強壯的食物" width="600" height="450...

（健康醫療網／關嘉慶報導）愛唱歌的陳小姐在社區合唱團擔任女高音，今年初因為感冒，出現聲音沙啞、無法飆高音，讓她好難過；進一步到亞東醫院診治，才發現原來是聲帶長息肉！由於藥物治療效果不明顯，該院則是以綠光雷射並以內視鏡夾除息肉來治療，陳小姐術後休養三天，嗓音即恢復正常。陳小姐在職場上常需要說話，由於愛...

【精彩書摘～《容許自己再退一步，人生不會有絕路》】   我曾經訪談過一位在新聞局任職的官員，他告訴我這樣一則故事。   在他還待在電視公司的時候，有一個年輕的導演，為了爭取補助金拍了一支高品質的樣片。為了這支短短數分鐘的樣片，這名導演花光了積蓄，卻得不到任何一方的補助，最後抱著姑...

（健康醫療網／關嘉慶報導）很多人的健康檢查報告都顯示有脂肪肝，也就是俗稱的肝包油；醫師提醒，脂肪肝不僅會讓肝臟腫脹，且有可能會造成肝細胞纖維化，甚至進一步演變成肝硬化、肝癌，若是有脂肪肝，千萬不可輕忽，也應積極防治。根據台灣肝臟學術文教基金會調查顯示，國內成年人口脂肪肝的盛行率已高達26%-34%，...

（健康醫療網／張郁梵報導）為了打造樂活城市，台北市政府斥資8億9千多萬，規畫建構觀光醫療暨健康保健中心，希望能藉此帶動觀光醫療產業的發展，並結合溫泉和醫療健檢服務，加值北投觀光產業。預估未來每年約可增加5千萬至1億元的產值。（圖片來源／取自網路）依照目前的建構規劃，該大樓位在捷運新北投站正對面，也就...

✿紅豆補心：紅豆含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。紅豆有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病，水腫均有一定作用。✿綠豆補肝：綠豆味甘，性涼，是清熱解毒，去火的常備食品。常食能幫助排泄體內毒素，促進機體正常代謝。綠豆可降低膽...

馬鈴薯有營養，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。經常吃馬鈴薯的人身體健康，老的慢。馬鈴薯能減肥~吃馬鈴薯不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1％的脂肪，是所有充飢食物中脂肪含量最低的。每天多...

蓮子是蓮的成熟種仁，歸脾、腎、心經，有養心安神、健脾止瀉、益腎固精的作用。如虛煩驚悸、失眠不寐、脾虛泄瀉、食欲不振、腎虛遺精等症，多吃蓮子是有益的。現代研究證明，蓮子除含有多種維生素、微量元素外，還含有荷葉堿、金絲草甙等物質，對治療神經衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等病症有效。動物實驗發現，蓮子...

（健康醫療網／郭庚儒報導）你也常常參加夜跑嗎？晚上涼爽，而且汽機車也較少，常有民眾會揪團路跑，也的確能使運動更好玩且更有動力；但是，醫師提醒，夜跑潛藏著許多危險，包括視線不良容易跌倒，甚至運動過度，恐造成骨折或肌腱炎等現象，不得不慎。彰化基督教醫院復健醫學科主治醫師楊照彬指出，路跑很常見運動傷害，尤...

籃球九宮格之全命中! 老板賠慘囉......