姚慧月

（健康醫療網／李義輝報導）3月是世界腎臟月，美國每10人中就有1人腎臟損傷，台灣洗腎患者比率之高，更是全球之冠。衛生署國家衛生研究院提醒，民眾應該減少鹽分、脂肪攝取，多吃蔬菜和穀類，選擇瘦肉、低脂或脫脂奶製品，健康飲食才能降低腎病機率。國衛院指出，腎臟位於後腰部左、右脊椎兩側各一，形狀有如蠶豆、大小...

（健康醫療網／關嘉慶報導）每種植物都有特別的顏色和氣味，甚至還具有療效，近年來，園藝治療已逐漸被用來做為癌友抗癌的方法；童綜合醫院在平常會舉辦病友會之外，並會舉辦「園藝治療」活動，讓癌友們能學習透過自然景觀與園藝休閒，來紓壓情緒，並增進生理及心理健康。童綜合醫院癌症資源中心即針對癌症病友與家屬，舉辦...

出處／康健雜誌作者／程宜華圖片／周書羽 多數人對賈永婕的認識，可能仍停留在光鮮亮麗、舉止輕柔的貴氣名媛，總與時尚、娛樂新聞畫上等號。但你很難想像，那位常出現在路跑比賽，甚至鐵人三項的女生，也是賈永婕。 採訪當天，賈永婕一身亮眼打扮，緊裹著鑲金邊的米色外套，短裙貼著修長細直的腿，眼上的假睫毛眨呀眨，...

（健康醫療網／關嘉慶報導）今年農曆春節年節長達九天，不少人都趁此機會安排出國旅遊，好好放鬆一下；根據過去經驗，許多出遊民眾常因不適應當地氣候變化及飲食，回國後就因身體不適而至醫院求診，尤其以腸胃性疾病和呼吸道疾病最為常見。由於國人出國旅遊會因一時疏忽，未留意旅遊當地的衛生安全，誤食生冷或不淨的食物，...

健康醫療網／關嘉慶報導 2013/02/14 今年春節假期長達9天，除了小朋友們期待過節之外，最高興的莫過於家中長輩看到兒孫都齊聚一堂，許多長輩就愛吆喝全家一起去泡湯；國健局提醒，銀髮族寒天泡湯有許多禁忌，尤其是水溫勿超過攝氏40度之外，且勿一冷一熱，以免發生心血管疾病。 國健局表示，寒冷的天氣裡，...

台北市「行動乳房X光攝影車」啟動上路，為北市女性提供社區巡迴篩檢服務，凡是符合「45-69歲婦女、40-44歲二親等之內血親曾罹患乳癌的婦女」資格者20人以上，就可向北市12區健康服務中心提出申請，而民眾若在社區辦理每2年1次的乳房X光攝影篩檢服務，遇有乳房攝影車也可上車接受檢查。 台北市政府衛生局...

「醫師，為什麼我的臉看起來有浮腫現象，而且肚子圓嘟嘟的很難消除？而且平時容易感到疲勞、頭暈目眩？」在中醫臨床上，這一類情況屬於「脾腎氣虛型」(也稱為累贅肥肉型體質)，建議可多食用10種溫熱的食材，以及3種茶飲，以排除多餘脂肪與達到活血效果。   屬於累贅肥肉型肥胖體質的人，可適度按摩足三...

相信許多人在疼痛發生時，會對於該冰敷還是熱敷十分地迷惘。原則上，對於腰痛、膝痛等骨外科領域的急性疼痛使用冰敷，對於慢性疼痛則使用熱敷，其判斷關鍵在於患部是否有發炎反應。 ◆ 扭傷、閃到腰、跌打損傷、挫傷、肌肉拉傷、脫臼及抽筋 舉例來說，腰部忽然扭傷、閃到腰，必須馬上休息並冰敷患部，不可進行熱敷。因為...

【10種刮油食物不發胖】 1、洋蔥，促進消化，不含脂肪； 2、玉米，促進排泄； 3、蘋果，降脂； 4、韭菜，增進胃腸蠕動； 5、蘑菇，保持腸內水分； 6、冬瓜，防止脂肪堆積； 7、海帶，清除膽固醇； 8、雞蛋，使脂肪膽固醇乳化成小顆粒； 9、豆腐，不含膽固醇； 10、芹菜，利尿...

一、全穀雜糧飲食：跟著植物走‧重質不重量二、每天補充乳酸菌：天天補充乳酸菌‧常保腸道健康三、良好飲食習慣：少食、慢食、樂食、感恩食四、保持運動：無氧、有氧並重，提高基礎代謝五、經絡保健：勤作腹式呼吸、敲膽經、胃經、穴道按摩六、規律的生活習慣：早睡早起、規律排便、隨時舒壓七、維持良好體態：維持標準體重...