姚碧凡

（健康醫療網／關嘉慶報導）今天3月11日，日本發生福島事件2週年，全球對於核能危機再次引爆，國內也因核四停建提出公投議題，大家都宣誓要愛台灣以及愛地球的決心；然而，殊不知，台灣竟1年就要抽掉400億支香菸，製造36億公斤的二氧化碳（CO2），即使每年種2億株樹，都無法改善香菸所造成的空氣污染。立委田...

高血壓是現代人最常見的慢性疾病，台灣高血壓患者超過300萬人，藥物費用之高，多年來位居台灣第一。事實上，透過中醫治療，依照身體虛實來「補益」，就可提供根本治療，而非西醫的只能降血壓。奇美醫學中心中醫部主治醫師鍾玄夫指出，目前醫界的高血壓標準統一都是收縮壓大於140，舒張壓大於90，其實高血壓的標準應...

（健康醫療網／關嘉慶報導）你是否也有早晨起床全身感到緊繃的現象呢？其實主要是因氣溫低，導致身體肌肉未完全伸展所導致；大林慈濟醫院物理治療師蔡明倫指出，其實民眾可在早晨起床時，透過做暖身操的方式，幫助身體肌肉放鬆。物理治療師蔡明倫進一步說明，像是可將身體向右側趴，並屈膝抬起右腳，將雙手伸直、及大腿和小...

（健康醫療網／林宜慧報導）牙根有如樹根，包住樹根的泥土若鬆動，整棵樹不是生病就是傾倒死亡。同理可證，如果包覆著牙根的骨頭被細菌侵蝕，那麼牙齒將如土石流般鬆動脫落，細菌更會侵入身體，增加罹患全身疾病的風險。避免「牙周土石流」，正確潔牙加上定期檢查、洗牙，是做好「牙齒水土保持」的最有效方式。 牙菌斑侵蝕...

健康醫療網／林宜慧報導 2013/02/16 冷颼颼的冬天使人賴在家裡一動都不想動，但聖誕節、跨年、春節一連串的節慶美食饗宴，讓人不累積脂肪都難。運動是維持身材最健康的方式，無論到戶外、健身房，或是在房間裡都有機會運動，別把天氣不好當藉口，年節假期宅在家當「沙發馬鈴薯」，一個冬天過後，小心變成楊貴「...

玫瑰象徵著美麗和愛情，難怪有那麼多的人喜愛玫瑰。國內GMP製藥廠看準女性多偏愛玫瑰，因而將玫瑰結合貼布，推出草本玫瑰精油貼布，由於具有清涼、芳香、提神及緩解焦慮情緒和舒緩不適等效果，受到廣大女性的青睞。 芳香療法越來越普遍，將植物中的花、葉、果實、種子、根莖等部位萃取之後，再提煉出其中的精華油脂和芳...

慢性發炎／適當做大肌群運動 可抗發炎 【聯合報／記者王燕華／報導】 慢性發炎潛藏在體內，要怎麼發現？有什麼症狀？常見的說法包括睡眠不好，睡醒後還是覺得累，常常疲勞，皮膚容易發癢、過敏或是濕疹等。另外像是肌肉、關節或身體內部不明痠痛，或體力退化、記憶力減退、注意力不集中、眼睛怕光等，出現愈多，慢性發...

喝酒有一定的好處，也有一定的壞處，但是飲酒的誤區你一定要清楚，以下就是致命的10大飲酒誤區。   謊言1、喝酒紅臉不易醉 “喝酒臉紅的人不容易醉”，這句話常在宴席上被用作勸酒的理由。但事實上，醉酒和臉色並無多大關係。 一些人認為喝了酒面紅如關公是好事，認為這代表血液...

健走的姿勢：頭抬高；不駝背；邁步時腳跟落地，重心再移至腳掌，然後才是腳尖；收腹部，重心保持中正。對許多人來說，運動既麻煩又不易持續。但要健康瘦身、排毒，適量運動是不變的法則。新手要養成運動習慣，不妨選擇溫和、簡單的健走做為有氧，另外再搭配簡單的肌力運動，每天只要花一點時間，就能打通氣血，提高廢物代謝...

肝病被稱做「國病」，高居男性癌死因第一位，女性癌死因第二位，如何知道自己有沒有肝病？臉色黃代表肝生病了？哪些小症狀可以預測肝病？ 如何預防「爆肝」？B肝帶原者何時需接受治療？除了西醫治療，中醫如何保肝？如何吃出肝臟的活力？全書包含2010年最新研究的愛肝知識，並一一破解你對肝病的迷思！書摘試閱： &...