宋雪帆

高血壓與飲食內容有很大的關聯性，因此，高血壓患者都會被要求要做好飲食控制！新光醫院心臟內科趙書平醫師表示，高血壓患者除了要限制鹽分攝取外，也建議多吃糙米、蔬果等富含膳食纖維的食材，都有助於控制血壓問題。  你的飲食習慣健康嗎？以下十個問題，依據個人狀況回答「是」或「否」，就能知道自己的飲食習慣是否良...

(健康醫療網／記者林怡亭報導) 隆乳對現代社會女性來說可謂司空見慣，甚至現今隆乳話題已可從二十出頭歲的年輕族群間開始議論。說到整形，專家表示，當今整形技術相較於過去大家的觀念已來到不同境界，以熱門療程隆乳技術來說，台灣平均每年隆乳人數已逼近二萬人左右，而隨著時間推進，就連早期的隆乳先鋒患者也開始陸續...

近日荷蘭一份研究報告發現，肺癌口服標靶藥「得舒緩 (Erlotinib)」配可樂一起服用可增強藥效，這是真的嗎？三軍總醫院資深藥師葉爵榮表示，這項研究僅限於同時服用得舒緩與胃潰瘍藥物的肺癌患者，一般癌友請勿任意嘗試，以免造成身體不適喔！  荷蘭研究發現，肺癌的標靶藥物「得舒緩」搭配可樂服用，可提升藥...

(健康醫療網／記者張子容整理) 台灣自1993年就已進入高齡化社會，預計2025年將成為每5人就有一位老人的超高齡社會。曾任台灣人口學會理事長的政大社會系陳信木教授推估，2035年台灣育齡婦女將有4成無子、5成無孫，此數據顯示一人的單戶將會越來越多，台灣也將走向一人的社會。長照儼然已成為台灣家庭肩頭...

(健康醫療網／記者張玉櫻報導) 一名27歲女性，常常加班到深夜，回到家總喜歡吃洋芋片、蛋糕等高熱量食物，才覺得有放鬆感覺，但隔天起來卻又罪惡感，導致整天不吃，但晚上回到家又開始放縱吃垃圾食物，日復一日形成惡性循環，不但狂冒青春痘，且常常情緒不穩、經期不正常，也讓肥胖找上門，就醫檢查，醫師發現原來是情...

  (翻攝自secretchina  bendibao，下同) 豬肉，這種最常見的肉類食物在吃的時候也是需要注意不能與哪些食物同吃的。同時，想要吃到放心健康的豬肉還需要注意幾點禁忌才行。下面，為大家來具體介紹一下有哪6種食物不能與豬肉同吃吧！ 豬肉的營養價值 補充蛋白...

  示意圖/wikihow HIIT這幾個字母分解開的意思就是：高！強度！間歇！訓練！這種方法在短時間高質量的脂肪和卡路里燃燒非常適合現代人的生活方式。通常HIIT10分鐘的訓練比在跑步機上連續跑一個小時還要有效。以下9個動作，每個動作20次，休息20秒，男女都可以練。   &...

(健康醫療網／記者張子容報導) 端午節到來，傳統習俗中民眾多會製作或購買各式粽子來品嘗，然而傳統粽子常因熱量高且油膩，容易造成身體負擔，甚至使慢性病惡化，對國人健康是一大隱憂。為能享受過節氣氛又顧健康，大千綜合醫院賴佳妤營養師提供夏日輕食過端午7部曲，讓民眾可以滿足口慾又不擔心身材走樣。 粽子高油高...

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 夏日炎炎，近期氣溫動輒30度以上，日前台北市更出現38.7度，創下百年來的6月高溫！天氣一熱，許多人油光滿面，拼命吸油、洗臉，以為可以減少冒痘痘、長粉刺；但保養美妝專家Sam提醒，過度去除肌膚油脂，反而加速皮膚老化，更容易變過敏肌。  天熱肌膚易出油 Sam...

2015年研究發現，老年人若如實執行麥得飲食者，可大幅降低老人癡呆症的罹患風險達3至5成之多！高雄鳳山醫院廖嘉音營養師表示，麥得飲食結合了「地中海飲食」與「得舒飲食」的特點，訴求可延緩大腦老化，讓大腦維持年輕與活力。  麥得飲食(Mediterranean-DASH Diet Interventio...