徐美偲

（健康醫療網／記者林怡亭報導）目前全台灣有2到3萬名脊髓損傷朋友，且隨著意外或病變，每年的人數仍持續增加。對於他們來說，常因生活產生巨變而影響生活、工作和人際關係，無法上班也對生計帶來衝擊。為了改善脊髓損傷友的生活，台北市脊髓損傷基金會和資策會數位光點團隊合作，將開設二手3C產品簡易檢測訓練課程，...

via 要想取得滿足的做愛，離不開傑出的身體素質。近來，美國紐約州立大學發布的一項調查報告指出，在男性集體中，長於做俯臥撑的人，做愛持久力更強，夫妻生活質量也更高。 研究者對85名已婚男性進行了跟踪調查，將他們分成兩組，兩組參試者每天都進行等量強度的慢跑，但一組每天加做俯臥撑，另一組不做。3個月後...

這幾招真的太有效了啊！！現代人生活壓力大，繼而產生失眠等症狀，美國一名醫生為此發明「4-7-8「呼吸法，宣稱能幫助人們60秒內進入睡眠。(圖片來源，以下皆同) 美國亞利桑那州一位醫生安德魯．威爾博士推廣一種幫助睡眠的4-7-8呼吸方法，稱為「神經系統天然的鎮靜劑」，可以在60秒內進入睡眠，而不用藥物...

一日抖三抖，活到九十九：陰陽雙補的瞬間強腎強身法。相信很多人都聽說過，但不知道步驟，下面就一起看看吧！ 胡海牙老師已經98歲高齡了,體檢時身體各項指標基本都正常。他已經退休多年，單位的同事跟他見面後，開玩笑地說：「您的身體棒得跟三十歲小夥子似的，有什麼靈丹妙藥嗎?老先生微微一笑說：「哪有什麼外部的...

（健康醫療網／記者周威志報導）美國《感知與運動技能》雜誌刊登一項新研究發現，爬樹、赤腳跑步和過獨木橋（平衡木）等孩提時代的遊戲活動能夠顯著提高腦力。尤其是工作記憶。測試中，研究人員要求參加者必須按照相反順序記住一組數字。之後，一部份人員進行爬樹等動態訓練，其餘參試者聽講座或者練習瑜伽。完成活動後，再...

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）國內近年來食安問題頻傳，為了傳遞食品安全專業，臺北市政府衛生局於9月起至11月中，推出一系列校園巡迴活動，包括「行動教室」宣導活動及「超級充電站」講座，並喊出「食天水當當」5夠力口訣，提醒民眾面對食安問題，從生活中就要牢記的簡單方法。 食材登錄平台 產銷履歷看得見...

via 首先說說我的減肥成果。我是7月底開始真正減肥的，第一個月瘦了18斤，第二個月瘦了12斤，現在一起瘦了33斤了呢~ 下面正題，我的減肥心得： 一、前期準備： 1、必備的體重秤 減肥最重要的是記錄每日的數據，體重每個部分的圍度。我每天晚上下班後第一件事就是稱體重，一看到體重秤上的數字我就會趕緊...

(醫美時尚8月號)睡前洗臉卸妝很重要，但……你確定洗去的是髒汙，而不是肌膚水分?! 一天之中最重要的洗臉與卸妝時間在睡前，因肌膚夜間修復能力最佳，加上不再與外界污染源接觸，降低污染因子沾染殘留的機會，不易造成毛孔阻塞，降低粉刺生成機率，有效幫助後續保養品吸收。但如果沒選...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）四季變化臉先知，可不是好事！許多敏感肌患者，一旦天氣稍微變冷、變熱，臉部肌膚跟著發紅、脫屑、搔癢，或怎麼擦保養品也不見效果，甚至起疹、長痘、灼熱、緊繃。皮膚科醫師建議，敏感肌者日常保養應著重保濕，美白、換膚保養品都不適合頻繁使用。 開業醫美診所院長徐常捷表示，敏感肌是...

（健康醫療網／記者黃心瑩報導）27歲的Jessica把美白當成人生大事，幾乎嘗試過所有的美白方法，但明明不太曬太陽，出門都包緊緊又撐傘，防曬美白品用的也不少，卻一直無法擁有白皙的肌膚！營養專家陳怡君解釋，這是因為身體的氧化壓力所造成的結果。 黑色素的形成主要是肌膚受到氧化壓力所導致，例如過量的陽光曝...