沈紫雪

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）夫妻吵架除了會傷心，當心還會變胖！根據美國的最新研究指出，夫妻吵架會使得體內更容易將吃進去的食物轉化為脂肪，若夫妻感情不睦超過一年，足足可以多出五公斤的重量，體內的三酸甘油脂也會因此飆升。  吃飯吵架胰島素分泌會增加 食物易轉化成脂肪囤積 此研究來自美國俄...

頸部、背部、下巴、牙齒、手臂(常為左臂)和肩胛骨疼痛是女性心髒病發作的頻繁症狀。這種疼痛通常不會出現在肚臍以下。 心髒病是現代女性的頭號殺手，但其發作症狀與男性有一定區別。美國《健康》雜誌載文，刊出梅奧診所心髒病專家莎朗·海斯博士總結出的“每個女人都應知道的心髒病發作症狀...

日常生活中，大多數人都會炒菜做飯，很多主婦更是精通。但是關於一些烹飪技巧很多人卻未必做得正確，有些炒菜惡習是有損健康的，所以大家要注意了。讓我們一起來看看哪些做菜習慣是應該摒棄的。 蔬菜先切後洗。 洗菜時，切開後的蔬菜與水的接觸面積會大大增加，易使B 族維生素、維生素C 等水溶性維生素和部分礦物質...

  導語：卵巢是女性保持青春的源泉，不少女性花費心思保養，卻仍可能會在無形之中傷害到卵巢，其中包括一些被忽視的惡習。一、久坐不動最傷卵巢 專家建議：辦公室女性每天至少活動30分鐘。 1、坐公共汽車上下班時提前兩站下車步行。2、上樓時不乘電梯，走樓梯。3、工作一個小時後站起來適當活動一下。4...

八種方法教你做神奇的煮大蒜水 方法一： 最簡單的就是剝一粒大蒜，含在口中，時輕咬一下，蒜味一出，慢慢嚥下，一粒含一小時，咽癢立減，咳嗽可愈。 方法二： 取大蒜十幾瓣，搗成泥狀放入杯中，加冰糖適量，用開水沖泡，溫服當茶飲，每日1次，咳嗽嚴重者每日2次，此方具有快速止咳化痰的特效。 方法三： 蒸大蒜水...

對於大多數人來說，睡前使用智能手機已經成為了一種普遍的習慣。 有誰沒有在酣然入睡之前的最後幾分鐘裡發送過文本短信或是查看過社交網絡信息呢? 雖然聽起來像是無害的樣子，但在實際上，經常性地在睡前使用智能手機、平板電腦或其他任何電子設備會對人的身體健康造成有害的長期影響。 據美國科技博客GigaOm最...

邁入第四屆的「騎遇福爾摩沙Formosa 900」單車環島今年多了一團「Propel馭風騎士團」，他們將踩著地表最強空氣力學公路車Propel，用比原本規劃9天環台更少的時間，只以7天的疾速環台，行前他們特地到南投日月潭進行環潭之旅，為即將展開的單車環島熱身。「Propel馭風騎士團」的成員由台灣捷...

          這幾個動作,每天做20次比吃什麼藥都強！     加油！   --- via   http://tw.aboluowang.com/2014/0414/388281.html  ...

對於糖尿病友來說，吃也是一門學問和技能，大家都聽說過吃什麼吃多少對控制血糖有好處，然而在吃時的咀嚼方面也有一定的技巧，許多糖友也許沒聽過，今天給在家講一下。常言道：人老先老腿，但卻往往忽略了人老先老嘴。為什麼人在老年時容易發生各種腸道疾病？為什麼糖尿病人吃飯需要細嚼慢嚥？咀嚼真的可以降血糖嗎？ 唾液...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）外食美味、方便、多樣，但普遍有高熱量、高油、高鹽、高糖，以及少纖維等問題，上班族常外食是導致肥胖的原因之一。營養師表示，學會如何選擇、避免高熱量的食物，吃外食也能不發胖，例如滷肉飯、酸辣湯，都是含熱量高的食物，卻常被忽略。外食族的飲食五花八門，該如何選擇？台北市立聯合醫...