茹又琴

中醫認為，人體的腹部為「五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源」;脾胃為人體後天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。揉腹不但可防病，而且對許多慢性病如糖尿病、腎炎、高血壓、冠心病、肺心病等，都有輔助治療作用，所以揉腹是自...

自行車達人最愛追求各種賽事挑戰，不管是國內大小型活動、單車環島，都可以見到他們的騎影，而且還要不時遠征一下國外了，除了歐美日本賽事，中國大陸許多景區，也都陸續規劃了自行車大型活動，像是以罕見紅色奇景聞名世界的中國盤錦，就在2015年5月30日舉辦一場自行車邀請賽，特地邀請四位台灣單車達人們，前往這個...

空氣污染、農藥殘留、食品添加劑、重金屬汙染等......，使我們每個人的身體裡或多或少都會有毒素的存在。這些有毒物質如果不能及時排除，毒素在身體殘留的時間越久，不僅會影響健康，還會讓臉上黯淡無光。 清腸排毒的五個法寶 1.地瓜地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。 2.綠豆綠豆具清熱...

生活不夠規律，白領出現便秘或排便困難是常出現的問題。所以，清腸排毒已經成為都市女性的熱門話題。俗話說，藥補不如食補，常吃一些具有排毒功能的食品，幫助清理體內垃圾，會有意想不到的好處。 在此為您整理了16種排毒功能最強的食物以及食用方法，幫你清腸排毒，告別小肚腩。 1.地瓜 地瓜所含的纖維...

（優活健康網記者談雍雍／編譯）許多年輕人喜歡宅在家，日以繼夜的瘋狂打電玩遊戲，但你現在可要當心了，據加拿大近來的一項研究指出，經常打動作電玩遊戲者，因為腦部海馬體的物質減少，老年罹患失智症的風險將提高。  這項由加拿大蒙特婁大學所做出的，研究人員是以26位每周都打超過6小時電玩的人，及3...

體重急劇下降、厭食、反覆腹瀉和便秘是最常見的肺癌、胃癌、腎癌及大腸癌症狀。癌症很多時候就發生在我們身邊，如何才能發現癌症的存在呢?及時留意自己身體情況的變化，有時簡單的不適就是身體部位警示亮起紅燈，告訴你身體那裡出現問題，有可能是癌症的預示著你。 1、前列腺癌：小便的問題 隨著年齡增加，男性小便問題...

（健康醫療網／記者馬羿縉報導）1名55歲上班族，過去未有特殊慢性疾病，但菸癮長達35年，曾經想戒菸，卻因為工作應酬需求，無法成功，某次上班突然出現急性胸痛，緊急就醫後，確診為急性心肌梗塞，治療後才順利挽回一命。臨床上，因抽菸引起的心肌梗塞案例時常發生，吸菸不但會提高罹患癌症、腦血管疾病、心臟疾病等機...

缺「碘」可能易發胖變笨！根據根台灣國健署特別針對台灣民眾尿液碘濃度分析分，結果發現有超過5成者尿液碘濃度低於世界衛生組織所建議的碘濃度下限，推測可能與長期未食用加碘的鹽，又少食用含碘食物有關；長期碘攝取不足會導致人體代謝速度變慢，容易發胖、怕冷、疲倦，還會造成心智功能障礙。根據台灣國健署「2010-...

（優活健康網記者陳詩婷／採訪報導）日常生活中，你是否經常久坐不動、翹二郎腿、穿高跟鞋等動作？聯合醫院中興院區復健科主任武俊傑表示，因為膝蓋是承載全身重量的關節，如果經常習慣使用不對的動作，這些錯誤動作會在不知不覺中傷害我們的膝蓋，當你發現下樓梯時，膝蓋會無力、痠痛，可要當心，這可能是膝關節退化的前兆...

消暑、解熱、排毒、去疲勞!!日前Twins成員阿嬌po了一張背後滿是痧的照片，讓粉絲驚呼要多多保重，到底刮痧是什麼呢?該怎麼刮呢?又有什麼人不能刮呢?小編統整了網路資料，不看你真的會後悔!! pic 1 2 3 刮痧原理 是根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循急則治其標的原則，運用手法強刺激經絡，使局部...