茹又琴

消暑、解熱、排毒、去疲勞!!日前Twins成員阿嬌po了一張背後滿是痧的照片，讓粉絲驚呼要多多保重，到底刮痧是什麼呢?該怎麼刮呢?又有什麼人不能刮呢?小編統整了網路資料，不看你真的會後悔!! pic 1 2 3 刮痧原理 是根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循急則治其標的原則，運用手法強刺激經絡，使局部...

很多人都羨慕韓國女生， 身材好、比例好、腿長又細， 原以為這是天生的，沒想到.....   現在有個好方法，可以讓自己變成美腿女王喔！ 各位女生有福拉！ 來往下看看...   八步驟，讓你跟韓國女生一樣，腳又細又長   步驟一： 平坐在瑜伽墊上，腳掌心向內， 大腿兩側...

量血壓的時候，您是不是曾經有過這樣的疑惑，到底要量哪一隻手好呢？相信很多人都會依照自己的習慣來測量，但恐怕都做錯了。首次測量血壓應該是雙手各量一次，日後以血壓較高的那一手量；但若發現兩臂差異超過20mmHg，可能血管出現病變，應盡快向醫師諮詢。高血壓是台灣民眾普遍罹患的疾病，也是造成心臟病、中風、腎...

記得小時候，我問我媽， “我是從哪裡來的”？我媽回答我說“你從垃圾堆裡撿來的！！！”和同學朋友討論過這個問題，他們的媽媽也這麼說“你從石頭堆裡蹦出來的”如果，你的寶寶也這麼問你，你會怎麼回答呢？是敷衍過去？還是給他們科學地講講這...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）肩膀疼痛舉不起來，並不一定是五十肩作祟，其實它也可能是鈣化性肌腱炎所致！日前，一名50歲的陳小姐，從3個月前開始有右肩疼痛的症狀出現，但都不以為意，直到某天早晨忽然疼痛劇烈，完全無法抬高，到晚上甚至痛到無法入眠，才到醫院接受肌肉骨骼超音波檢查，結果發現她右肩棘上肌...

要跑/騎出好表現，運動前怎麼吃很重要！每個人飲食習慣和喜好不同，趕快看一下許宏志醫師提供的食物碳水化合物含量表，加加減減，設計出最適合自己運動前的專屬菜單，教你靠飲食贏在起跑點！《麵包、穀物首選，水果其次》 台灣運動醫學會理事許宏志醫師指出，運動者每公斤體重應攝取6-10g碳水化合物(前者為居家運動...

和誰聊天的時候，有發現對方的口氣實在不好聞的經驗嗎？ 或者說不定也有人注意到你的口臭。口臭是長期性的，最重要的是平日上的保養。 所以，這次要從法國的健康資訊網『Santé Magazine』中，介紹10個口臭處理法給大家。   1：喝水 想要提高新陳代謝，就不能不經常喝水，...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）熱潮紅、盜汗、脾氣煩躁等，這些是女性進入更年期常見的現象，一般使用荷爾蒙療法治療，能有效緩解症狀，但恐增加乳癌風險。藥師趙順榮建議，保持放鬆心情、多吃蔬果、少吃油炸食物，並食用DHEA保健食品，可改善更年期造成身體不適的症狀。 卵巢機能衰退 女性進入更年期台灣預防保健協...

母親節快到了，剛成為或即將成為媽媽的妳，最想知道哪些有關小寶貝的事呢？國民健康署整理出大家最想知道的十個問題，同時也推出了新版孕婦健康手冊，生過很多小孩的媽媽甚至覺得這是一本育兒百科，解決的問題不僅十個，還是寶寶最珍貴的成長紀錄。 健康手冊也是寶寶珍貴的成長紀錄 國健署統計孕產婦關懷專線及孕產婦關懷...

女性朋友們，你瞭解自己的內衣褲嗎？ 特別是內褲，千萬不可小覷它的保健作用哦， 科學家告訴我們：女性如果不注重個人衛生，患婦科病的幾率將大大增加。 而且，內褲還隱藏著不為人知的諸多小秘密， 下面就讓我們一起瞭解女人內褲隱藏的12個驚人秘密 1、「究竟從哪裡流出來的呢？」   一部分是由子宮頸...