連碧曼

1、巧克力 好處：巧克力中含有大量的抗氧化劑，而且還有豐富的高兒茶素和花青素等黃酮類化合物，對心血管疾病有很好的防護作用。其還能引起冠狀動脈血管擴張，改善冠狀動脈血管功能，降低血小板的粘附性。此外，還有降血壓的作用。 壞處：巧克力是高脂肪、高熱量、高糖的食物。其中還含有藥理活性化合物（甲基黃嘌呤、生...

 【簡單小方法迅速瘦臉】 ①像吹泡泡努力鼓起嘴，堅持十秒；然後再努力地癟起嘴，堅持10秒。反復數次。 ②嘴略微張開，下頜左右移動，反復30次。每天堅持2-3次。 ③抬頭看天，張開嘴，舌尖使勁向上送，堅持10秒；然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複10次 ...

開放瘦肉精美牛成了勢在必行的舉動？要如何兼顧台美經貿利益、國際競爭力與國民健康的情況，對於政府來說無非是一項重大的考驗和應該持續努力做的事，畢竟台灣的國際競爭力及國民健康沒有一者能被犧牲，不過民眾對於美牛議題和與之相對應的國家經貿利益有何看法？ Pollster波仕特線上市調(http://www...

一、身邊可準備一些低熱量而又可滿足咀嚼欲望的食物，像小黃瓜和胡蘿蔔。 二、多喝水。夏天天氣炎熱，多喝水能幫你及時補充水分，同時水對身體有益，又可充填胃部，使你少吃一點。 三、可用檸檬、鮮果汁代替醬油、食鹽和會令人發胖的碳酸飲料、霜淇淋等。 四、選擇比較適合你的減肥食譜，否則才開始實行兩天，就消受不...

1.不要用手撐臉 發生頻率：開會時、看書時、腦袋有點兒暈時……這個動作很常見。 長期影響：會生成永久性的皺紋 托腮時，手掌對臉部的擠壓會造成臉上的皮膚被拉扯，很容易出現皺紋。最可怕的是，這個動作一旦造成皺紋，可就是永久性的，不同於皮膚乾燥所導致的細紋、幼紋。也就是說，這種...

看來是要改變自己的那些壞習慣的時候了”但是，親愛的，在你決定大變身之前，請先了解一下，自己的生活習慣是否真的那麼“壞”，或許，它可以從另一個角度促進身體健康，所以請在真正了解後，再做決定也不遲哦！ “壞”習慣1 ：不愛家務，愛娛樂 &ld...

蝴蝶翩翩飛，現在不努力 等春夏天需要穿上斷袖小可愛的時候就知道後悔 即便現在是冬天，可別忘了做肌力訓練找回你的緊實手臂 瘦臂健身操： ①跪立，挺直後背，兩腿約一拳寬度。手臂下垂，手心向後。 ②兩手向後漸漸抬氣，配合短促呼氣，手臂向後抬起至最大程度，反復10次。 ③將兩手心朝向體側。 ④保持手心向體側...

我時常看見一些青少年選手在高爾夫練習場上練習揮桿，卻很少練習短桿技術（劈桿、推桿、沙桿）。事實上，良好的短桿感覺對任何一個高爾夫球手都至關重要。這種短桿的感覺在青少年時期最好培養，而且它能幫助孩子更好地理解全揮桿。最後，這些益處必將塑造出一個良好的揮桿。我的建議是：孩子們練習短桿技術的時間應該佔練球...

  1.睡覺前先洗個澡，使身體放鬆，因為洗澡可以提高體溫，使人睏倦。睡前洗澡要養成習慣。 2.上床睡覺前要保持情緒穩定，不要胡思亂想，有事情可以留待明天討論。 3.可以飲一杯溫熱的牛奶。牛奶中的鈣是一種鎮靜物質。飲溫熱飲料是一種很好的習慣，可以使身體放鬆，猶如一天生活結束時的獎賞。 4.睡...

摘要：食物不是吃了都有營養，也許你不知道這7種食物能催人老，會讓你越吃越難看。 催人老的食物 腌制食品 在腌制過程中,需要大量放鹽,這會導致此類食物鈉鹽含量超標,造成常常進食腌制食品者腎臟的負擔加重。此外,由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道粘膜,故常進食腌制食品者,胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。最重要的...