阮翠梅

很多人都知道，減肥最重要是飲食控制，因此拚命計算食物的卡路里。但其實，這樣只做對了一半，吃得少不如吃得巧、少攝取不如多消耗，聰明的做卡路里的運作，讓減肥更有效。 1.吃太少反而瘦不下來 減肥，就是要少吃，所以三餐併兩餐、能少吃就少吃。吃太少的結果就是不久就得迎接復胖的襲擊，根據研究顯示，如果吃太少...

（健康醫療網／記者周威志報導）1名國中生擔任學校籃球隊主將，但近來因膝蓋腫脹疼痛，導致無法練球，就醫檢查後，醫師確診為奧斯古—謝拉德症；衛福部彰化醫院骨科醫師陳彥名指出，奧斯古—謝拉德症屬於青少年常見的膝蓋疾病，又稱為脛骨結節骨突炎，通常多和運動量較多有關係。脛骨結節骨突炎主...

疣是人類乳頭瘤病毒（HPV）所引起，以往認為這些疾病是慢性良性疾病，但發現HPV感染後有一部分會導致惡性腫瘤，如皮膚癌、舌癌和宮頸癌等，因而引起人們的重視。疣是病毒引起的以細胞增生反應為主的一類皮膚淺表性良性贅生物。受到感染後，約潛伏四個月左右發病。多見於青少年。 圖片來源:1 2 3 病毒疣又稱尖...

一、青西紅柿 青西紅柿（圖片來源：資料圖片） 青西紅柿含有毒性物質、叫龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿，口腔有苦澀感，吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀，生吃危險性更大。 二、爛白菜 爛白菜 食用腐爛的大白菜後，會使人缺氧而引起頭痛、頭暈、噁心、腹脹等，嚴重時會抽筋、昏迷，甚至有生命危險。 三、無...

現代人因為工作壓力或其他因素，常有睡眠不足的問題，長時間下來，對身體造成極為嚴重的傷害   1.脾氣暴躁：當人們專注在做某件事情時，若因為意外的干擾而被打斷，會產生負面情緒；若睡眠不足，這種負面情緒更會被放大。     2.頭痛：科學家至今仍無法找出背後的原因，不過有3...

「沒告訴你是我不對！希望你能原諒我...」 隨著八仙塵爆事件到了第10天，幾位燒傷較嚴重的病人先後離開了我們，大家心情難免受到影響，連在第一線搶救的醫師們都忍不住感傷，慈濟王樹偉醫師就在臉書上發表了幫一位傷者「豪哥」拍攝的打氣影片，但影片中提到「某位已逝摯友」的名字，他忍不住傷感卻難以啟齒告訴他，他...

全球首發，中文版搶先上市！ 達賴喇嘛八十歲生日賀禮，也是送給全世界的心靈禮物！   撥開紛擾，深入被各種思緒掩蓋的心靈深處， 在赤裸的內在釋放最初始的自己。 萬物相互依存，要能離苦得樂， 在於喚醒內在覺知，在生活中找回內心的平靜   心平‧靜動 沒有內在的平靜，就不會有外在的和平...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）蛋白質是人體最重要的元素，一旦發生缺陷可能造成老化，甚至癌症。中研院發現，人體細胞內有一個以「CRL2」蛋白質複合體，為媒介的新穎品管系統，用以維繫正確的硒蛋白質體，透過蛋白質穩定度監測技術，可發現目前已知的準確度最高品管辨認系統，研究成果已刊登於《科學》。以往科學界對...

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）國小到國中階段，應該是每個人最開心、無憂無慮的時候，如果此時期的兒童或青少年，得知自己罹患了糖尿病，通常會降低幸福感，增加憂鬱、焦慮的情形，以及難以建構自我的認知，影響自我照顧和代謝的控制，進而增加糖尿病併發症的風險。  胖胖童爆增 國小一年級肥胖率達1...

艾薇兒去年底在社交網站表示：「我的狀況不是很好，但不方便透露病情，希望大家能替我祈禱。」她的留言讓歌迷憂心忡忡。在臥床5個月後，身體總算漸漸恢復健康的她登上《時人》雜誌談論健康狀況，她稱：「我當時和好友到賭城慶生，我覺得渾身不舒服，什麼都吃不下，我們到泳池邊戲水，我也得先離開，回房臥床休息。」朋友...