阮翠梅

現如今低頭族越來越多，最近網路上流傳一張簡單動作的圖，只要短短３秒鐘，馬上就能知道自己是不是智慧型手機玩太久。值得一提的是，眾多網友都表示「痛死啦」！ 如果長時間玩智慧型手機，或使用電腦、滑鼠，拇指和手腕部活動太過頻繁，而這次的檢測圖的內容就是「握拳，拳頭下壓，讓筋伸直」。這樣做要是會手痛的話，就代...

中醫學認爲，下列因素與白髮有關： 一是精虛血弱：腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛發失其濡養，故而花白。 二是血熱偏盛：情緒激動，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養，故發早白。 三是肝郁脾濕：肝氣郁滯、損及心脾，脾傷運化失職，氣血生化無源，故而白發。有關治療白發的驗方、偏方較多，但主...

癌症已經成為人類的殺手之一，談癌色變的同時卻不曾關注身邊的“抗癌小幫手”。這裡介紹7種常見的香料給各位，提前防範總沒錯！ 1. 薑薑是烹飪界的常用佐料之一，具有散寒發汗之效，被用於緩解感冒發熱、頭痛便秘。更有民間藥膳偏方：蜂蜜薑茶、薑絲可樂。生薑中所含的薑辣素和二苯基庚烷類...

（健康醫療網／記者關嘉慶報導）想要有好心情嗎？腦部所需營養就得要多攝取！秀傳101皇家健康會所營養師林雅恩指出，大腦負責控管協調許多情緒，因此與健康和心情起伏有密切關連，且照顧好大腦的關鍵，即應多攝取富含鈣質、維生素B群、鉻、鋅與鐵質的食物，以及要少攝取含糖量高的食物。林雅恩營養師指出，管控情緒的來...

都要吃泡麵了，就是為了方便跟快速，且泡麵的納含量普遍都很高，怎麼可能吃得健康呢？但…如果真要吃泡麵，1個月最多2次吧！配上以下3個步驟，說不定能減少不健康的成分攝取。1、去除油脂不少泡麵都用油炸過，如果煮用油炸過的麵，要把泡麵的汁倒掉，改以熱開水製作湯，調味油包也不能用太多，最多倒一...

（健康醫療網／記者林怡亭報導）一名86歲的陳阿嬤，出現常走失、無故發脾氣，甚至動手打人狀況，經過診斷後發現，原來是罹患失智症造成，透過服用藥物，以及家人幫助下，情況已大幅改善。大林慈濟醫院神經內科主任曹汶龍表示，失智人口愈來愈多，透過早期發現早期治療，效果相對顯著，同時家屬也可透過學習，來協助病患早...

（健康醫療網／記者呂姿儀報導）嬰幼兒在學齡前的教育，是許多家長們非常需要的一門學習課程，特別是0~3歲的小寶貝，在還沒有上幼稚園以前，家長常面臨不知如何給予正確成長教育的問題，希望帶著小寶貝出門同樂一起做體驗教育，卻無適合的場地和教育資源而感到不便和苦惱。桃園縣政府社會局今日（20日）熱力舉辦「大手...

「懷孕後，飲食上該注意些什麼？」許多懷孕女性，尤其是懷第一胎的新手媽媽們會發現，以往很多沒注意的事情，這時疑問通通冒出來，今天愛健康就要告訴各位偉大的媽媽們，懷孕時該注意什麼呢？ 新店慈濟醫院婦產科楊濬光說到，懷孕的飲食問題，是他門診過程中遇到最多孕婦詢問的問題之一。尤其是現在三不五時新聞爆出某某...

✿ 1、番茄科學家發現，番茄中還含有一種抗癌、抗衰老的物質——谷胱甘肽。臨床測定，當人體內谷胱甘肽的濃度上升時，癌癥的發病率就明顯下降，所以多吃 番茄，可預防子宮癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌等，同時還可推遲某些細胞的衰老，可降低血壓，預防夜盲癥、牙齦出血等。生吃不抗...

雖然天生運動細胞好，但是唯獨提到跑步總是讓我興趣缺缺， 甚至因為經驗不足，連跑個十公里的距離都有昏倒的經驗， 這個經歷還讓我糗上社會頭版。 在這樣的前提下，我卻還做了跑極地越野超馬的大夢。  【圖說】：Learn To Run   其實，我並不是一個喜歡跑步的人，就算到了現在，在...