馬南蓉

3分鐘，能做些什麼?一邊吃早餐一邊在路邊等公車;工作累了，起身到窗邊眺望一下遠方，活動活動筋骨;忙裡偷閒，發條FB，跟朋友聊個天?……生活中太多微不足道的3分鐘，誰也不會在意。但做好了這六個3分鐘可以讓你輕鬆收穫健康。 1.刷牙堅持3分鐘   牙醫倡...

控制血糖一生不得糖尿病～～要做到以下12點一生不會得糖尿病※※吃肉前喝兩勺醋 大大降低血糖水準1.吃肉前喝兩勺醋。美國亞利桑那州立大學研究發現，吃大魚大肉等高熱量食物前喝兩勺食醋，可大大降低血糖水準。如不習慣喝醋，最好飯前吃點放醋的涼拌菜。2.減輕5％的體重。哪怕你非常肥胖，而且不鍛煉，但只要體重...

「女兒啊！我怎麼找不到家裡的大門方向？」一名居住在台北市的張女士，接到高齡71歲的媽媽電話，認為是在開玩笑，所以沒有將此事放在心上。後來因丈夫去世後，將媽媽接來同住，長時間相處才發現，其行為舉止異常，經常忘記剛剛才做過的事，還會重複已經說過的話。起初張女士以為，是媽媽年紀大，記性不好，從沒想過是不是...

    於 阿桑、梅豔芳的死去，給女人的忠告： 女人月經來潮前會有頭暈者，是癌症的前兆。   抗癌之母— 莊淑旗博士生於1922年， 今年80歲了，莊淑旗博士的抗癌養生法--女生月經來時為何不能洗頭 ?   很早以前就常聽到老一輩的人這樣規勸我們這...

（健康醫療網／記者許碩穎報導）50歲的張姓婦人，感冒後發覺肩頸痠痛而到醫院看診，檢查後發現左下肺有2.5公分的結節，婦人立刻轉診至臺中醫院治療，經病理切片後診斷，確定是第一期肺癌；該院進一步以骨頭掃描與腦部核磁共振檢查後，確定無癌細胞轉移，並以手術及化療繼續追蹤。肺癌位居國人癌症死因的第一名，臺中醫...

鼻炎（Rhinitis）指的是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎症。表現為充血或者水腫，患者經常會出現鼻塞，流清水涕，鼻癢，喉部不適，咳嗽等症狀。 鼻腔分泌的稀薄液體樣物質稱為鼻涕或者鼻腔分泌物，其作用是幫助清除灰塵，細菌以保持肺部的健康。通常情況下，混合細菌和灰塵的鼻涕後吸至咽喉並最終進入胃內，因其分泌量很...

越來越多人死於癌症，在我們都還不清楚癌症是從哪兒來之際，有個實例顯示出許多癌症都是意外發生的。進入車內需要注意的致命細節，請您必須做出改變。許多人早上第一件事和晚上最後一件事都是待在汽車裡，但在車中這樣的致命細節會常常被人忽略。請儘可能地把這信息傳給大家，希望還來得及做些改變。致命細節—...

籃球是一種極需要團隊合作的運動，不論你打的位子是什麼，球場上的五個人都要互相的配合才能夠贏得比賽。籃球也是種現實的運動，身高身材的優勢絕對會是比賽的關鍵。先前有介紹到一篇“不用跳也可以灌籃！這是哪招”裡有四位身高超過220公分以上的長人運用了他們的身材優勢在打球。現在又多了...

    以下文章轉錄自中國網路論壇，為個人經驗分享 每個人身體狀況不同，若有疑問可向專業醫師求解惑 我很喜歡吃蘑菇，不論是鮮蘑還是香菇，都很好吃。仔細閱讀這篇文章後，決定以後還真是要少吃點蘑菇。我希望大家看了以後能分享轉發，為了健康，大家都少吃一點蘑菇吧。   蘑菇少吃...

進入年節的尾聲，無可避免地將面臨過年期間大啖美食的惡果—「發胖」。為能恢復過往的體重，想必大家都在尋找能消耗最多熱量、達到最快減肥成效的運動方式。不過究竟民眾是否知道最能有效消耗熱量的運動方式是哪一種呢？為瞭解國人對「運動消耗熱量」之認知，Pollster波仕特即時線上市調網針對1,62...