影音

▲有水果之后美譽的山竹，除了美味，新近研究揭露更多有益健康的用途。（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝） 匯流新聞網記者陳鈞凱/曼谷報導 南洋料理必備的香茅、薑黃、南薑等食材，甚至是國人赴泰國旅遊必吃的后果山竹的外殼，這些餐桌上的美味，在泰國，其實還有一種台灣人意想不到的用途，原來它們通通被泰國當作草藥...

Day 3 本日小語：「瘦」不能只用腦子想，更要勇於行動。 跪姿側抬腿 初學者：左右各20 次 中級∼進階者：左右各20 次 × 2 組 不休息   1. 身體跪姿 將彈力帶套在膝蓋上緣，身體趴跪在地上。手要在肩膀正下方，膝蓋保持90 度彎曲。   2. 膝蓋...

▲新研究指出，山竹殼竟比吃果肉的營養要強大。（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝） 匯流新聞網記者陳鈞凱/曼谷報導 口感酸甜的熱帶「果后」山竹，因為其特殊的風味是不少台灣民眾心目中最喜愛的東南亞水果之一，但一般人不知道的是，啃山竹殼竟比吃果肉的營養要強大！原來台北醫學大學營養學院研究團隊最新研究證實，山...

內容編輯／Vera Chen 凱格爾運動能夠藉由收縮肛門、陰道、尿道旁的肌肉，強化女性私密處力量，不管是懷孕或產後媽咪、一般女性都適合天天練習。但是要如何找到正確的提肛肌位置，以免用錯肌肉、用錯力呢？   勤練凱格爾運動有哪些好處？ 凱格爾運動，又稱為「骨盆底肌肉收縮運動」或「提肛運動」...

百草神農－聖蓮生技與希摩中醫診所合作於9月7日舉辦免費的健康講座 一直打噴嚏、流鼻水，一定是感冒了嗎？ 希摩中醫診所劉春秀院長說這倒不一定！一般的感冒病程較短，往往最長在3到10天就會痊癒，若感冒症狀超過2個星期以上甚至1個月，我們則歸類為過敏性鼻炎，但有很多民眾都不知道自己是過敏的體質，主要因為感...

▲國內出現今年首例漢他病毒出血熱病例，民眾得落實「三不」防鼠措施。（示意照/翻攝自Pixabay） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 國內出現今年首例漢他病毒出血熱病例！疾管署今（27）日公布確診一名北部20多歲、在漁船工作的男性外籍移工，因為出現急性肝、腎功能異常，兩度就醫後被收治住院，經治療後目前...

Day 2 本日小語：健身是人人都能平等擁有的成功經驗。   怪獸前後走 初學者：前進10 步．後退10 步 × 來回2 組 間隔30 秒 中級∼進階者：前進10 步 · 後退10 步 × 來回3 組 間隔15 秒   1.臀部往後推...

▲醫師號召民眾一起規律運動，預防失智。（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 想要降低失智症的風險，運動就對了！桃園長庚醫院失智症中心主任徐文俊表示，世界衛生組織今年5月公布「認知障礙與失智症風險降低：WHO指引」，提出12項降低失智症風險的方式，其中運動就排行第一，且與...

▲擺脫高膽固醇血症得要小心「油」。（CNEWS資料照/記者陳鈞凱攝） 匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 明明不常吃蛋黃，也不敢吃海產，怎麼膽固醇還是這麼高？一名54歲女性，在社區免費健檢時，發現血清總膽固醇飆高到300mg/dl，遠高於正常值的約110到200mg/dl，醫師詳細詢問飲食習慣這才發現，...

白雁／氣學管理專家 加拿大「皇后大學」研究發現，40歲後中年有持續運動者，降低40%的死亡率！有很多學員問過我：「老師，我已經不再是年輕人了，做這些運動對我有多少幫助，真的有用嗎？」 我跟學員聊，中年更要動，健康就是你最大的財富，這時候再不運動，等老的時候，很有可能要把賺來的錢都拿來看病。我常說：生...