影音

作者:鐵人三項國手:楊志祥  近幾年發展相當火燙的路跑項目不僅舉辦的賽事多樣化，隨之產生的相關產品、特殊裝備、運動服飾也因著這個風潮添增了運動市場的多樣性，路跑項目於比賽、訓練時的裝備相當講究輕薄、舒適、具備多元功能性、重點還要有帥氣/美麗。今天來聊聊「心率感測衣對於跑步運動的應用」吧!&...

  小S不但講話犀利走在時尚尖端外，連她所做的運動也都是最具效果指標性的運動⋯⋯繼Zumba後（想知道的讀者朋友可以點選以下連結），她又執行了連她都求饒可以不要煮晚飯的NTC（笑）。現在就要來介紹NTC和其他令人聞風喪膽的運動～☆ 跟著國際美人小S一起跳『Zumba』☆Girls are...

據《每日郵報》報導， 英國一名35歲女子通過手術瘋狂減重266斤。 然而， 這項減肥手術帶來了嚴重的副作用， 使這位女子全身的皮膚鬆弛， 並患上多種疾病。 這名女子叫Emma Lovell， 今年35歲。 她從小開始就體重超標， 巔峰時期體重更是達到430斤， 嚴重影響她的身體健康。 為...

在西方國家， 尤其是美國有很多人對於飲食沒有正確觀念， 並且因為食物多是油炸物， 加上毫無節制的吃法， 因此造就了很多體型幾乎是正常人兩倍的人。 美國也因此被稱做是「世界上最多胖子的國家」。 其中有一位男子叫做馬丁(Keith Martin)， 體重更是誇張的數字， 重達445公斤， BM...

圖翻攝自letu.life 下同 飲食失調、久坐……這些不好的生活習慣會讓你變成「小腹婆」。想要塑造身材，唯一的方法就是調整飲食，堅持運動。很多人抱怨工作太忙，沒時間去健身房，那就每天拿出4分鐘，做一下這個動作，堅持一個月後，你的身材會有意想不到的改變！ &n...

  圖片來源 看看別人睡前幾分鐘，堅持一個月的效果！羨慕了嗎？廢話不多說，趕緊上教學~     第一部分：啟動一個簡單連貫的運動模式 散步4 到5分鐘來熱身。 伸展每一塊肌肉各20秒。. 慢跑10分鐘或者更長。或者用7到10分鐘的跳繩來代替。不過要確保跳繩的姿勢要正確...

去海邊旅行的小夥伴也越來越多了，朋友圈各種曬照。 不過，有些東西只可遠觀不可褻玩。要知道，好奇害死貓哦！ 這不，最近有一個男孩在邁阿密沙灘玩耍的時候就看到了這個——鼓鼓的像餃子， 有點黏，會動，會變形…他剛拿了一下就感到食指有被蜇的感覺！ 墾丁海域去年僧帽水母大...

肩頸酸痛不必再去給人按摩了！老專家獨家傳授「肩頸放鬆」療法！（視頻截圖）  姿勢不良及過度使用是造成肩頸部位酸痛最常見的原因，例如：常常使用電腦手機的上班族、低頭族及一些職業比如牙醫，或者用肩膀去負重的工作等等。   如果延誤就醫，往往會有嚴重的神經性或全身性合併症狀。例如頸部...

陳月卿的私房『經絡拍打功』！   只要每天早上 36下，讓你激活全身筋絡... !!             來源...

  飛機是密閉空間，很容易傳染病菌。每年搭飛機的人次約有三十億，把病毒帶往世界各地，但這個問題即將被解決！十七歲的王雷蒙（Raymond Wang）在TED演講中展示了他的發明，簡直是天材。他知道飛機會傳播病毒，SARS和H1N1在單程飛行途中就能傳給幾十個人，於是他思考要如何解決這個問...