飲食健康

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）薯條、炸雞、冰淇淋，每到放學時刻，販賣這些冰品油炸類業者，便開始門庭若市，人潮絡繹不絕，店家幾乎被一個個剛放學的興奮孩童，擠得摩肩接踵，就是要等著在一天放學，鬆口氣，氣氛最歡樂的時光，好好靠著這一口口香酥甜膩的美味食物發洩情緒，也造就我國胖童不斷飆升。 每三個孩童 ...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近來已連續好幾天34、35度高溫，讓人熱到受不了！衛生福利部國民健康署發現，今年光是五月，因為熱衰竭、中暑掛急診有177人，跟去年同期的157人相較，就比去年同期多1成3，提醒大家要多注意防中暑！醫師也說，在32、33度高溫的天氣，就要盡量減少出門，待在陰涼的地方...

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）藍光過去被認為與年長者眼睛黃斑部病變有關，使得藍光眼鏡相關產品的熱賣，但藍光也是有好處的。北市聯合醫院身心醫學科主任陳坤波表示，人的生理時鐘是由自然光照射開始，一旦光進入眼睛會抑制褪黑激素就不想睡，而藍光可調節睡眠節律，長者若傍晚很早想入睡，家中的燈光應該調為明亮...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）高溫熱浪來襲讓人受不了，不過對於患有過敏及氣喘的病人而言，反而是冬病夏治的最佳時機。針對冬天較容易發病的氣喘、過敏性鼻炎等疾病，在夏季透過三伏貼穴位敷貼調整體質，冬天時就可減少發作的機率。 依據節氣曆法計算，今年的三伏天分別是7／18、7／28、8／17「三伏貼是...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）禿髮問題是皮膚科門診常見問題之一，來求診的病患不僅僅是關心禿髮對外觀的影響，也擔心禿髮是否為身體健康的警訊。 一位42歲女性，他從一個月前開始注意到大量落髮，洗頭時掉落的髮量堵塞浴室排水孔，手撥頭髮容易就抓下來許多頭髮。醫師問診後發現病人在3到4個月前進行節食減重...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著飲食習慣的改變，使得大腸直腸癌的發生率逐年升高，對此，大林慈濟醫院凃宜辰營養師表示，造成大腸直腸癌相關飲食因素包括膽固醇、抽菸飲酒、纖維質攝取不足及過量攝取碳烤、煙薰食品、醃製和油炸類等食物。 此外，少運動、久坐、高齡、蔬菜攝取不足、家族史等，也是其中發生的幾...

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）現代的社會裡，由於人們飲食逐漸精緻化，常缺乏纖維質，導致有越來越多人有便秘的困擾，但你知道嗎？在美國便秘的盛行率已高達12％～19％，與常見的慢性疾病相當，其中女性比男性更容易發生便秘，除此之外，便秘也是很多疾病的重要警訊，所以，民眾千萬不要忽略自己的便秘問題。 ...

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）一名40多歲的劉姓男子，因為注重養生，每天早上起床都會飲用一杯的現磨豆漿，不僅如此，在應酬時也將豆漿代替成酒飲用，甚至將豆漿都成水飲用，2年多來胸部發育成D罩杯，到醫院檢查後才發現，他除了過量飲用豆漿外，也吃了很多營養品，導致攝取過多植物性雌激素所致，最後透過手術...

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）在夏天裡，最令人受不了的就是炎熱的天氣，對於開車族們而言，瓶裝水、瓶裝飲料隨手可得極為方便，加油站也經常將瓶裝水當成贈品發送，但你知道嗎？瓶裝的水或飲料在高溫下，會釋放出毒性，長時間飲用會有致癌性。 寶特瓶在高溫下 會釋放出生殖毒性、賀爾蒙干擾素 市售的瓶裝水、瓶...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）又到了大學指考的季節，加上炎熱的天氣與壓力，使得大家情緒不穩定，甚至連睡眠也會受到影響，對此，台北慈濟醫院張亞琳營養師表示，補充維生素B群、多食用大豆製品和蔬果，不僅可幫助民眾提振精神、調節壓力，睡前若能喝杯豆漿也可助眠。 熬夜容易損害肝細胞而出現疲勞現象，所以，...