2011年12月6日

人體有70%都是水分，多喝水不只能排除體內毒素，也能夠加速新陳代謝 不論是什麼樣的研究都顯示，多喝水有益身體健康 不過~~~水也不是隨隨便便喝就可以 要喝得剛剛好、喝的健健康康更重要 以下10個不良的喝水習慣，可是會損害你的健康的!!! 【十個奪命的喝水壞習慣】 一：飲水機從不洗 二：自來水一燒開就...

  擁有鵝蛋臉應該是許多女孩心中理想的臉型 畢竟美豔動人的女星中~很少人是擁有「大餅臉」的 如何擁有鵝蛋般的臉型，不只要對抗嬰兒肥，更要注意自己的一些小習慣 不然~~~鬆鬆垮垮的肉餅臉~很快就會爬上你的雙頰 【五個壞習慣讓臉越變越大】 1愛吃堅硬難嚼的食物 2鹹的宵夜和食物 3面無表情 4...

大家都知道多吃蔬菜水果對身體健康是有良好幫助的 以水果為例，大概就以蘋果最為讓人推崇多吃，不過市售的蘋果顏色這麼多，該如何選擇呢?! 其實，市售的水果共分為三種顏色，也都各自具有獨特的功效喔~~ 【三種顏色蘋果的不同功效】 1.紅蘋果： 紅蘋果入心，降血脂、軟化血管作用更強，可保護心腦血管，提高記憶...

冷氣團一波接一波的來襲.... 室內外溫差大，如何做好保暖真的是一門大學問 不過如果不幸受了小風寒感冒了~這可該怎麼辦才好呢?! 來~跟著這樣做可以舒緩你的感冒症狀，讓你不用吃藥就可以有抵抗力對付病毒 1.吸熱氣 2.喝熱飲:比如喝加蜜姜熱水 3.喝雞湯 4.多休息 5.多喝水 6.加營養:比如雞蛋...

平躺在床上，做200下空中蹬自行車的運動，然後把腿搭在牆上抬高至10分鐘以​​上，如果能做一些剪刀運動（即雙腿盡量往兩邊張開再合上），瘦腿效果會更好。堅持下去，美腿是練出來的！...

①坐在地上，雙腿併攏，臀部與腳跟要盡量拉開，上半身向後傾，手放身後作支撐。②上半身向前傾，抬起大腿，盡量將大腿貼向上半身，維持5秒。每天做3次，每次做10下。...