2015年10月14日

圖片來源 1 2 （示意圖）   一、睡前有氧運動 運動是減肥必不可少的一件事，而有氧運動的在身體氧氣充足的情況下進行，運動過程中吸入的氧氣和消耗的氧氣相等，達到生理上的平衡。 有氧運動的判斷標準是150次/分的心率，其是世界公認的最佳減肥方法。在有氧運動的情況下，身體產生一系...

你吃下了多少基因改造食品？ 台灣目前允許進口的基因改造食品原料為黃豆、玉米、棉花及油菜。黃豆和玉米或許是大家較為熟悉的基因改造作物，但「棉花」和「油菜」多半會讓人連想到衣服織品及黃澄澄的油菜花田。四大進口基因改造作物與日常生活飲食有何關係？端上餐桌吃進肚腹的基因改造食品又有哪些？從下圖或可一窺究竟...

點穴真的博大精深阿！超神奇的穴位，這樣按一按就能立刻解除.頸椎.胸椎.腰椎.疼痛 ...

現在飲食習慣使然，過多的飲酒和大量的高蛋白食物，越來越多人得到「痛風」這個疾病。 小編自己過去就有朋友平常沒什麼事，但是痛起來連門都沒辦法出。可是痛風患者不管怎麼控制飲食，它就是會發作，甚至到後期還會出現可怕的關節畸形！   其實這也是腎虛的一種症狀，因為腎的過濾功能減弱了，血液裏的酸毒排...

現代生活節奏很快，很多人承擔壓力較重，肌膚也備受煎熬；尤其是眼睛很容易衰老，因此眼部去皺是一件很重要的事情。生活妙招網介紹了去除眼部皺紋的5大妙招：哇！好簡單…… 1、熱敷 熱敷可以促進肌膚的血液循環，讓肌膚重新恢復滋潤。除了 ​​傳統的毛巾熱敷，還可以用茶包舒緩眼部。...

我很年輕，不會得乳癌（I am too young to have breast cancer.）？ 妳知道歐美研究發現，年輕型乳癌具有以下幾種特性： • 年齡較輕的乳癌，具有較大的比例是比較不好的腫瘤細胞類型。• 腫瘤細胞較具有增生的能力，較為活躍。&bul...

很多人以為，只有到老了的時候，才為我們的血管操心。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上現代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。 當血管堵塞超過70%...

 俗話說「七坐、八爬、九長牙」，寶寶的生長狀況，一直是家長關注的焦點。其實，從媽媽懷孕時，寶寶的牙齒已悄悄在生長，一般而言，寶寶在6至8個月大時就會開始長牙，大約到2歲半至3歲時會長齊20顆乳牙；約於6至7歲起開始換牙，直至12、13歲逐漸被恆齒取代。  寶寶乳牙生長順序與脫落時間表： 6~10個月...

（圖片來源www.sj88.com）中醫認為，蘿蔔性平微寒，具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利尿、生津止渴等作用。現代研究證明，蘿蔔中含有的糖化酵素和芥子油成分對人體消化功能大有裨益。 蘿蔔子也為常用中藥，且具有良好的降壓作用。蘿蔔纓，能消食理氣，煎湯含漱可治療咽喉疼痛。長在地裡的隔年老蘿蔔...

aaron tam/AFP/Getty Images  長發女性每天都要用梳子來梳理頭髮，而有些短髮者則很少梳頭，其實，梳頭不僅僅是為了打理頭髮，梳頭還有利於保健，特別是睡前梳頭，下面我們就來看看睡前梳頭的好處。   睡前梳頭可減肥頭上的穴位都是分布在身體非常重要的經絡線上，經...