2016年5月31日

      平板支撐因其動作簡單，耗時短，減脂效果好受到很多人的喜愛。 但是卻有人今天做了平板支撐明天就開始渾身痠痛？你真的會做平板支撐嗎？今天小慕跟大家聊一聊平板支撐到底怎樣做！ 為什麼有些人做平板支撐易受傷？ 出現這些問題就在於技術變形！站立時，動物脊椎的肌肉結構...

    許多人在減肥過程中簡單呈現便秘的疑問，而便秘是腹部脂肪堆積的一大因素。若不及早治好，就會形成便秘與肥壯的惡性循環。下面就教你幾個防治便秘小偏方，助你脫節便秘，成功減肥！ (圖片翻攝自今日頭條，下同) 偏方一：連翹醫治便秘 取連翹 15～ 30克 ,煎沸當茶飲 ,每日 1...

▲示意圖，翻攝自rensheng2  wangchao   (翻攝自wanhuajing，下同) 生活中，我們家庭中，有些東西用的時間長了，就不適合再用下去了。如果再用下去，它會對我們的生命健康產生一定威脅，有些威脅性還很大。我們一起來看看家中有哪些東西不適合用的太久...

(圖片翻攝自今日頭條，下同) 女人經期可以豐胸嗎？其實經期豐胸是平時豐胸效果的三倍不止。只要利用好經期豐胸，胸部就會自然變大，但是如何利用經期豐胸呢?小編就給你介紹經期豐胸的最快方法，趕快來瞭解一下吧！ 經期豐胸之：五大要點 一、把握時間 月經來潮的1-3天是女生豐胸的最佳時間段，在這個時間卵巢在...

(健康醫療網／記者張子容報導) 許多上班族每天都少不了一杯香濃的咖啡，同時也會擔心咖啡喝多是否會妨礙身體健康，台灣醫學大學外科名譽教授張金堅醫師愛咖啡成痴，甚至出了一本「癮咖啡研究室」，來與民眾分享咖啡健康的力量。 咖啡能提高止痛藥的功能 張金堅醫師表示，許多非處方治療頭痛的藥品中常有咖啡因成分，在...

(健康醫療網／記者關嘉慶報導) 很多人都知道碘攝取不足會有大脖子的疾病，也就是會有甲狀腺腫大，造成甲狀腺亢進或是低下；殊不知，碘攝取不足，還會影響胎兒發育。醫師提醒，尤其是孕婦應該要攝取足夠的碘，而食鹽中含碘，是最好攝取的來源。 很多進口食鹽沒有添加碘 食鹽中有添加碘，吃含有碘的食鹽，是攝取碘最方便...

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 不少人以為吃糖、吃甜食、喝含糖飲料，才會蛀牙、得牙周病；專家表示，糖攝取過多確實會增加齲齒機率，但只要有吃食物卻沒有做好牙齒清潔，不論甜食、鹹食都會形成牙菌斑，更會變成牙周病。 口腔清潔不乾淨 容易齲齒及牙周病 台灣口腔衛生學會理事長、台北醫學大學口腔醫學院口腔衛生學...

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 為照護氣管狹窄的病患，健保署宣布，自5月1日將矽質T型管納入健保給付，患者可省下萬元醫材費用，並保留氣切後的發聲功能，預估有逾百名患者受惠。專家提醒，患者應多加強呼吸道的照護，避免因氣管狹窄造成呼吸功能障礙。 7成患者須自費 健保署醫審及藥材組科長周清蓮指出，臨床上約...

(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 28歲的趙文禎，參加「戒菸就贏比賽」，成功完成一個月不吸菸，抱走30萬獎金。她說，其實曾多次戒菸都沒成功，同性女友的父親下令要她戒菸，就馬上就答應，沒想到不但戒菸成功，還幸運中獎獲得30萬，得到的獎金要存起來，當作買房基金。 耳濡目染而吸菸 趙文禎說，家人都有吸菸習慣...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／pinterest 腿部的勻稱其實和習慣有著莫大關係！觀察那些擁有纖細腿的女生，通常生活作息都有值得我們學習的地方。編輯彙整了10招適合OL的簡單瘦腿法，每天只要「選3個徹底執行」，數周後再次檢視下半身，是否也有令人驚喜的變化！ 輕鬆瘦腿10招！ 抬腿 適...