健康養身★[轉載] 羽毛球的持法

羽毛球的持法
羽毛球怎麼拿都可以。發球的首要條件是在於精確，所以只要能夠使球穩定，任

何拿法都行。

而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種:

1.以手指輕捏羽毛頂端，球托部分向下。
2.以五指輕握住球的球托上方，球托部分向下。

不管用那一種方式拿球，平時都要訓練到能夠在一定的位置擊中球。

發球:　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 

發球是羽毛球的擊球法中最難的一種(控制球的飛行情況)。

關於羽毛球的發球法，在規則中有非常詳細、嚴格的限制。簡單的說，必須由下

向上擊球，而且一定要等對方接球員準備好才能發球。不可像排球、桌球、網球等比

賽，一開始就發動攻勢，以期有發球得分的情形。

因此，能夠隨時穩定的發球，就等於控制了局面，所以說，發球是最重要的擊球

技術。

羽毛球的持法:

羽毛球怎麼拿都可以。發球的首要條件是在於精確，所以只要能夠使球穩定，任

何拿法都行。

而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種:

1.以手指輕捏羽毛頂端，球托部分向下。

2.以五指輕握住球的球托上方，球托部分向下。

不管用那一種方式拿球，平時都要訓練到能夠在一定的位置擊中球。

發球的擊球法:

發球的擊球法有下列兩種：

〈拋起發球〉一手拋下羽毛球，另一手同時揮拍，使球拍前端軌跡和羽毛球落點的交

會處，成為瞬間擊球點的擊球方式。這種方法有較大的動作，擊出的球也較為強勁，

能飛得高且遠。

〈不拋球的發球〉這種發球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同時以拿羽毛球的手

去碰球拍的動作。這種發球法的動作範圍較小，能夠用短打將球擊到對方接球場地內

。

發高遠球:

此種發球方式是要把球擊到對方球場的端線附近，從很高的位置垂直掉落，目的

是讓對方後退。

發球時以拋起發球法較容易。姿勢是左腳向前，右腳在後，輕輕拋起球，當球離

開手的同時揮動球拍，最好能彎曲手臂，在伸直前的一瞬間將球擊出，利用手腕的扭

動使球拍向左肩上方揮，讓球飛得又高又遠。