| 運動可以分為兩種形式，一種是跑步、游泳等運動，另外一種是棒球、網球和高爾夫球等球類運動。從事球類運動，身體轉身的練習格外重要，因為，轉身沒做好會造成擊球用錯肌肉，再怎麼辛勤苦練，得到的效果也很有限。除此之外，所有圓的運動中，高爾夫是講究時間差的運動，強調如何用上半身(手臂、手腕、肩膀)與下半身(腰部以下)來協調運行。所以高爾夫稱得上是技術、智慧、精神上最高境界的運動。 如何選桿入門 一般國內的高爾夫初學者，常被建議用7號鐵桿作為入門練習桿。但是國外的高爾夫教學普遍是以P(Pitch)挖起桿為入門桿。P桿除了有桿身較短，控球較容易的優點外，其打法也最多樣化，下場擊球時P桿和推桿才是使用頻率最高的球桿，因此只要先從P桿入門後，練起其它球桿會更得心應手。 正確握桿的重要性 握桿與打出好球息息相關，不過，許多初學者常忽略這重要的一環。基本上如果用不正確的手指出力，會導致使用不正確的手臂肌肉擊球。此外，握桿太用力會造成肌肉僵硬，不僅沒有距離，更會將桿頭打到地面的反作用力直接傳遞到手臂，從而導致自身受到傷害。 基本姿勢不能錯 正確的擊球姿勢是贏得好成績的不二法門，然而，有些人以不正確的姿式擊球，有時會歪打正著得到好成績而沾沾自喜，以為照這樣練一定沒錯。殊不知，不正確的擊球姿勢已經種下錯誤的因子，就算每天能維持大量的練習，成績也是上下起伏，好壞落差很大。更甚者，還有運動傷害的憂患。 尋找適合自己的打法 每個人的體型都不一樣，僅僅參看教學書籍就要把高爾夫學好並非易事。有些人更因此保守地認為自己打的是健康球，抱著從來不計較成績桿數的消極想法，這樣就無法體會高爾夫的奧妙精深。高爾夫是一種和自己競爭、不達目的絕不罷休的運動。最重要的是學好基本動作，多練習並多體會，儲存、累積經驗才是入門之道。(四夕輯) |
相關搜尋： 運動高爾夫教學正確的 韓文翻譯網高爾夫教學 dvd高爾夫教學 vcdnote2 教學書手臂肌肉 消除gf2 教學書lx5 教學書高爾夫教學 台中高爾夫教學 台北高爾夫教學 新竹虹牌油漆 高爾夫高爾夫 規則高爾夫 教學運動彩券高爾夫教學hope學苑高爾夫教學網二胡教學vcd下載samsung note 2教學減肥運動運動彩龍龍運動網運動中心運動器材有氧運動凱格爾運動運動筆記紫錐花運動高爾夫教學影片
相關推薦
東奧／莊智淵惜敗！謝長廷到場加油曝「他比賽一直盜汗」 急請隊醫協助
台灣「桌球教父」莊智淵27日出戰東京奧運男子桌球單打16強賽，對戰埃及選手，最終以3比4落敗，止步16強。駐日代表謝長廷表示，昨天晚上去桌球比賽現場，觀看莊智淵對上埃及選手的比賽，在比賽過程中，他發現莊智淵身體不斷盜汗，疑似身體不適，隨後趕緊請醫務人員協助。謝長廷在臉書貼文表示，昨天晚上去看桌球比賽...
閱讀詳情 »東奧／戴資穎直落2拍落法國 輕鬆晉級8強
體育中心 / 綜合報導奧運羽球項目今天(28日)6點登場，我國羽球一姐戴資穎在2020東京奧運羽球小組賽的第3場比賽，這也是小組最後一場比賽，她在前一場女子單打比賽中，對上的是越南選手阮翠玲，比賽的一開始戴資穎失誤稍微多了一點而有丟掉一些分數，但後面越打越順手，越南的阮翠玲到了第一場後半段則是開始有...
閱讀詳情 »東奧／郭婞淳勇奪金牌「讓世界看見台灣」 外媒：地圖上找不到的神祕團隊
奧運台灣代表隊多年來以「中華台北」（Chinese Taipei）名義參賽，此次「舉重女神」郭婞淳在東京奧運舉重女子59公斤量級賽事中，不負眾望奪下台灣本屆首面金牌，引起外媒關注。《澳洲新聞》報導，稱「中華台北」為一個神祕的國家，並指「從各方面實質的情況上來看，台灣都是一個獨立的國家，與中國不同」。...
閱讀詳情 »東奧／蔡英文深夜感性謝謝奧運國手 「把台灣人的氣魄帶到東京」
東奧賽事來到第5天，台灣代表隊已累積1金2銀3銅。總統蔡英文昨天深夜在臉書感謝每位出賽選手、教練及後勤團隊，「謝謝你們把屬於台灣人的氣魄帶到了東京，用強烈的拚戰精神，讓世界看見台灣，更讓台灣在奧運殿堂中留名」。昨天深夜蔡英文在臉書貼文中寫道，昨天一整天，台灣的心，都隨著奧運賽場上的變化而起伏。早上「...
閱讀詳情 »
Facebook留言