記得小時候都超不愛午休時間的
精力旺盛怎麼會享要乖乖的坐在位子上趴在桌上睡午覺呢?
直到了進入職場，天天都像是在打仗
處理不完的公事天天都早出晚歸
睡眠不足的情況下工作效率更是糟糕到一個不行
其實每天中午少跟同事談天說八卦
撥個10-15分鐘小睡一下
整個下午就能就神采奕奕的擁有清晰的頭腦處理更多的事情
【午睡的五大好處】
①降血壓:午睡片刻，有助降低血壓。
②保護心臟:午休能舒緩心血管系統，並降低人體緊張度。
③增強記憶力:午睡不但可以消除疲勞，還能增強記憶力。
④提高免疫力:有效刺激體內淋巴細胞，增強免疫細胞活躍性。
⑤振奮情緒，趕走抑鬱:午後打盹可改善心情，降低緊張度，緩解壓力。
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