健身方法★9分鐘的健身操，卻看到硬到做不下去了！最後一段是在幹嘛啦！

其實不管外表怎樣，有自信的女人是最美的，泰國女神「快樂寶拉」(Happy Polla)靠著敢秀敢現的作風，在網路上累積超高人氣，目前臉書粉絲團已經有近67萬人按讚，打趴不少正妹。     5 種意想不到的減重兼具美白的湯   一、黃瓜雞蛋紫菜湯 食材：雞蛋、...

圖片來源 1 2   你知道吃什麽水果減肥最快嗎？ 很多水果都有減肥功效，喝果汁減肥更加受人們青睞。但是這裡所說的果汁可不是出售的那種高糖分低營養的果汁，而是自己鮮榨的果汁，不僅能補充營養元素，還能具有瘦身功效呢！   你知道哪種果汁減肥最快最有效嗎？ 為你介紹10種瘦身效果最...

1：芝麻 芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。 2：香蕉 香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養需要。 3：蘋果 蘋果所含水溶性纖維質果膠可清腸，防止下半身肥胖。 4：紅豆 可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，所含纖維素可幫...

據美國CNN報導，在印度一個名叫阿索拉-法塔赫布爾貝里（Asola-Fatehpur Beri）的地方，村里的男子個個身強體壯、肌肉發達，上至年近五旬大叔，下到十來歲的小孩，無一不是健美選手的好身材。這個村莊位於德里邦南部邊緣地帶，可謂是印度“最​​強壯”村落。 這裡的小伙...