健身方法★9分鐘的健身操，卻看到硬到做不下去了！最後一段是在幹嘛啦！

  說到夏天的話就是大海～說到大海的話就是泳衣～說到泳衣的話就是減肥吧⋯⋯為了能好好享受夏天，是不是要先檢查一下身材呢？當然運動也是很重要的，但實際上只要食用蒟蒻，就能在一個月內爆瘦下來喔☆   1 冷凍蒟蒻是⋯⋯？ portal.nifty.com 大家有聽過冷凍蒟蒻嗎？冷...

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Images Source: top1health 、 blogspot 除了少吃和多動，你還忽略了？ 「最近變好胖，我要減肥！」，這句話大概已經聽過身邊的朋友講過八百遍，但真正能瘦下來的人似乎沒幾個？減肥真有這麼難？但是大家明明都知道，要瘦下來不外乎就是「少吃」和「...

雖然說不好好攝取營養的話每天就不能夠過得很有活力，但是根據吃的食物不同，也很有可能會影響到減重的效果……。 所以這次就要介紹給大家的就是，吃起來很輕鬆方便，但是會變成減重公敵的3樣NG食品。   1：火腿・香腸 為了要預防中暑，所以大口吃肉應該也沒什麼不好吧！...