莊歆然

如果全世界都在騙你，你得想辦法做自己的醫生！睽違5年，繼百萬暢銷健康書《救命飲食》之後，本世紀最具影響力的營養學家──坎貝爾博士最敢講、最真實的良心告白，將給你什麼「食」破天驚的大震撼？ 《救命飲食2．不生病的秘密》精采試閱 不生病的祕密 癌症地雷區 補充品的迷思 事倍功半的疾病照護體系 美國的人...

常見NG觀念:紙尿布比布尿布好 錯!寶寶在三歲前會用掉至少五千片紙尿布!方便的紙尿布卻含有多達兩百種的化合物。布尿布雖易濕悶，但卻能幫助寶寶熟悉如廁感，也可知寶寶有沒有喝下足夠的水。 常見NG觀念:用抗菌濕紙巾清潔寶寶 錯!濕紙巾為了抗菌，添加了大量的防腐劑和抗菌劑。長期接觸容易破壞皮膚自身的防護能...

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）在每個季節裡，溫度變化不同，對人體的影響也不同，就中醫觀點來說，在不同季節裡有風、寒、暑、濕、燥、熱六種變化，也就是所謂的六氣，雖然這六氣不會對身體造成直接的影響，但若是累積過多的話，就容易使身體不適產生疾病。 因此，針對每個季節所累積的代謝廢物，體內也是需要將這...

能治好病的是高明的醫師，能教你預防疾病的才是可靠的醫師！在這個「黃金法則」當道的「假健康年代」，有時候，你得想辦法當自己的醫師…… 如果全世界都在騙你，你得想辦法做自己的醫生！睽違5年，繼百萬暢銷健康書《救命飲食》之後，本世紀最具影響力的營養學家──坎貝爾博士最敢講、最真...

體檢不用去醫院，一些簡單小步驟讓你省時省錢，快來看看吧！（特別提醒：若真的懷疑自己身體某部分有問題還是要盡快上醫院請教醫師喔！本文只是做初步檢查排除） 一、肺功能檢查  １、憋氣  深吸一口氣，然後憋氣，時間越久越好。能憋氣50秒鐘最理想（50歲為30秒、60歲為25秒），如果少...

身邊很多朋友，都有一到夏天，手指背上或者手指縫就長一片片小顆粒的問題。一擠一包水，奇癢無比。而且那水流到哪裏，那小顆粒就長到哪裏，以前有去看過，醫生說這是濕疹。 我呢，就更甚了。從前年開始，不但長這種濕疹，還一熱就在小手臂的內側長一大片血紅血紅的疹子。兩個手都有，癢死。外用的藥，換了四五種才用到一...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）警察、醫療人員、工廠作業員等，這些輪班性質工作，必須日夜顛倒的輪值日班、小夜班、大夜班，造成生理時鐘混亂；醫師指出，當生理時鐘混亂會影響睡眠品質，包括失眠、睡眠不足，進而造成生心理反應，嚴重者可能有情緒問題，引發憂鬱症。台北慈濟醫院職業醫學科醫師賴育民指出，過去已有許多...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）根據最新國人十大癌症死因顯示，大腸癌名列第3名，去年共有5265人死亡，平均每天14人死於大腸癌，每位罹患大腸癌的患者平均少活13.2年，死亡率占所有癌症的22.6％。專家指出，發生大腸癌的主因，與國人狩獵型飲食偏好有密切相關，建議多吃蔬果、少肉食，並養成規律運動、每天...

人過30養血管，心血管病不是老年人的專利心肌梗死、腦出血、腦血栓這些主要由動脈粥樣硬化引起的心血管疾病，近些年對于中青年人來說，越來越不陌生了。中國著名的心血管病防治中心曾花10年時間在70萬人中做了一項調查，發現腦梗死、腦出血等疾病，10年間，在35歲男女中，發病率分別增加了136％和220％。而...

（健康醫療網／記者關嘉慶報導）根據統計，全台約有三百萬名B肝帶原者，五十萬名C肝帶原者，由於肝病往往會有肝炎、肝硬化及肝癌三步曲，致使肝病患者心生恐懼；其實，除了西醫在治療肝病有其諸多方法之外，中醫對於肝病的治療則是也有其獨到之處，而且也有很多研究在進行。對於肝病治療有很多經驗的李深浦中醫師即指出，...