飲食健康

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導） 隨著醫療品質與生活水準提升，臺灣已進入高齡者社會。高齡者比攀升至13.33%，老化指數在亞洲僅次於日本。未來高齡病人的比例將會逐年增加，而高齡長者的口腔醫療與照護較多元且複雜，口腔健康更需要專業的照護。 長者口腔問題複雜 應掌握正確刷牙要點 衛生福利部臺南醫院牙醫...

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導） 一般健康檢查主要檢測空腹血糖值，讓許多人以為只要降低空腹血糖就能高枕無憂。然而人處於飯後的時間比空腹長，更需要注意飯後血糖。1名70多歲的阿公空腹血糖未超標，糖化血色素卻一直降不下來，原來阿公雖然減少飯量，飯後卻吃好幾種水果，導致飯後血糖飆高。調整後配合藥物治療，...

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導） 長期旅居英國的張太太，頸部腫塊已出現2年，曾在當地被診斷為罹患甲狀腺結節。張太太特地來台灣求診，發現左側甲狀腺長了直徑4公分的結節，結節內含有多處不規則鈣化，細針穿刺結果為濾泡腺瘤。進行經口腔內視鏡甲狀腺切除術，術後第2天病人就順利出院。 經口腔切除甲狀腺 體表無...

 （優活健康網記者林奐妤／綜合報導） 臺灣外食人口眾多，各式餐飲業者使用塑膠袋作為食品包材相當普遍，民眾也常以塑膠袋做為儲放食品容器，卻不時聽聞塑膠袋不可裝熱食及含油脂食品。為了為民眾食品及容器安全把關，台北市政府衛生局至超市大賣場、網路販售業、五金雜貨店、烘焙材料店、量販店等進行抽驗。 ...

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導） 瀏覽臉書已成為大眾與他人互動的日常生活，不少研究探討使用臉書可能增加罹患憂鬱症機率，真的如此嗎？根據研究發現，使用臉書並不會引發憂鬱情緒，甚至許多使用者擁有更高的生活滿意度！ 日用臉書超過2小時 並不會比較憂鬱 研究以282名年齡18至73歲不同國家的成人為對象進...

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理） 人都有惰性，要讓一件事情從零開始變成習慣，需要花費非常多的時間與心力。尤其是心靈要堅持與強壯，戰勝心魔。要培養好習慣不可輕易中斷，否則又得重頭開始。想建立良好的習慣，最好維持一段時間。 30天法則欺騙大腦 養成好習慣 當我們在三十天裡持續不間斷重複進行某些事，像是...

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導） 時序進入冬天，最怕腦中風發生。最近天氣變化，腦中風病人增加。腦中風就像一個不定時炸彈，突然發作導致失能，不只影響病患心理，也造成家屬沉重的負擔。 規律作息、均衡飲食 降中風風險 大千綜合醫院神經內科醫師林奕夫表示，不論是缺血性腦中風或是出血性中風，關鍵在於血管是否...

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導） 天氣逐漸變冷，許多人大啖燒酒雞、薑母鴨和藥酒進補，聚餐時也會喝酒，導致酒駕事件增多，輕者遭警方取締，重者則造成傷亡，害人害己。統計資料顯示，過去10年酒駕造成的死亡車禍，導致每年數千人傷亡與家庭破碎。約有7成3酒駕受害人為青壯年，酒癮患者平均壽命44歲，至少減壽3...

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導） 鮮乳是乳品中最方便的食物來源，也是補充鈣質的良好飲品，幫助孩童維持骨骼正常發育。若長期鈣質攝取不足，恐影響身高發育。然而調查結果顯示，不僅近8成5孩童鮮乳每天喝不到不夠，其中4成孩童1天喝不到1次鮮乳，更有近1成整周都沒喝鮮乳。鮮乳喝較少的孩童，比鮮乳喝較多者矮近...

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導） 73歲的邱先生腹痛、嘔吐，痛起來全身冒汗，睡不著、吃不下，掛急診檢查發現糞石卡在小腸。原來曾經切胃的邱先生因柿子盛產，吃了富含大量單寧酸的柿子，與食物中蛋白質作用形成近6公分大的糞石糰塊，切胃手術後失去幽門調控，造成腸道阻塞。 曾切胃又過食柿子 引發腸阻塞 臺中慈...