2015年4月18日

很多朋友都有這樣的煩惱:食量不大,運動量也不小,可是體重怎麼都減不下來。 要回答這個問題,要先知道身體在什麼時候開始燃燒脂肪,且是靠什麼運動燃燒脂肪!《神奇健走力》一書中強調,健走是一種比起跑步更為簡單實用的運動,不僅裝備簡單,只需要一雙舒適合腳的運動鞋就能執行,同時也不易受到運動傷害,無論年齡大小...

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隨著運動的風氣日盛,對現代人越來越樂於跑步,但你可能不知道,比起跑步,健走更為溫和安全,同樣也能達到瘦身的效果。只是走路人人都會,要怎麼走才能有效果呢?在《神奇健走力》一書中,提到健走其實是一種十分講究姿勢、速度和時間的運動,從健康層面而言,健走分為以舒心和愉悅情緒為主要目的,速度在每分鐘九十步以內...

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許多人會在睡前藉由音樂放鬆身心,舒適平穩的進入夢鄉,有趣的是,雖然每個人的生活習慣和喜愛的音樂類型都不相同,但是睡前選擇的舒眠音樂往往有著相同的調性。Spotify分析全球超過280萬組的舒眠歌單,發現英國創作歌手紅髮艾德Ed Sheeran是全球樂迷的頭號首選,溫柔又浪漫的招牌抒情歌曲《Think...

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 英國33歲的男子布萊克‧貝克福德(Blake Beckford)於2003年被診斷出患有潰瘍性結腸炎。 當時,熱愛健身的他正準備參加健美比賽,但病痛已使他的直腸和結腸內壁出現炎症和潰瘍,並引發了腹瀉和胃痙攣等症狀。 此後的十年中,他忍受著病痛的折磨,服用了各式各樣的藥物。身體的疲憊使他...

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夏天穿上無袖上衣或平口小可愛時,線條緊緻的肩頸手臂曲線能讓女生的性感度大加分,然而想要擁有完美又性感的曲線,可不是只專注於鍛鍊手臂就好!Kendall Jenner與Ciara等女星的御用體能訓練師Gunnar Peterson說:「想擁有理想成效卻只針對局部做訓練基本上是一個錯誤!你必須從整體體態...

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3年多前,家住宿松農村的姑娘劉莉(化名)嫁給男友章力(化名),婚後雙方父母一直催他們趕快生個孩子。2011年,劉莉懷孕了,並在去年夏天生下一個大胖小子,一家人樂壞了。但是很快,劉莉就發現兒子豆豆有些不對勁,他的肚子明顯比其他孩子要大。「食量不大,偶爾不願進食、不愛睡覺,除了這些也沒發現有別的毛病,...

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(健康醫療網/記者顏慶甯報導)臨床上有些嬰兒出生後被發現有先天性腸道問題,其中,較罕見的是發生在結腸的腸道閉鎖症,約四萬到六萬個嬰兒中,會出現一個案例。成大醫院外科部小兒外科主治醫師施俊偉表示,腸道閉鎖症的症狀是,胎兒無法解出胎便,且腹部逐漸膨脹,主要因腸道阻塞造成。若產婦在生產前,有服用安非他命、...

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3歲多的女兒王可然得了罕見的疾病,因為營養不良導致牙齒脫落無法進食,爸爸王志華將食物嚼爛後嘴對嘴地喂給她。就因為500天如一日地喂食女兒,王志華被新華社稱為「喂食爸爸」並感動了許多網友。昨日,王志華在接受本報記者採訪時顯得很低調:「有很多媒體來採訪我了,感謝你們的幫助,這是我應該做的。」 王志華是...

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(健康醫療網/記者張佐慈報導)30多歲的陳先生,日前在工作時,被鐵釘刺傷右小腿前側,因傷口不大,所以沒有特別包紮,僅自行使用消炎藥和優碘擦拭傷口,但一個月後傷口未癒合反而出現潰瘍,右側鼠蹊部還長出腫塊。台大新竹分院感染科醫師鄭琬豑表示,根據診斷,患者的症狀是由非結核分枝桿菌 〈NTM〉感染造成,經過...

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(健康醫療網/記者許碩穎報導)夏天就快到了,許多女性想要做個白皙美人,除了利用醫美快速達成願望外,你也可以多喝這些飲料來幫助美白! 邱鈴岑營養師表示,熱可可是不錯的選擇,目前許多研究已證實巧克力是對健康有益的食物,因為它含有多種豐富的抗氧化物,如可可多酚、類黃酮,適量攝取除了增加皮膚抗紫外線能力之外...

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