防疫指揮中心今日新增一例確診, 為20多歲男性,是敦睦艦隊實習生。個案於3月23日曾發燒、咳嗽、味覺喪失,經服藥,4月19日由衛生單位安排就醫並二次採檢,於今日確診。指揮中心指出,本起群聚事件截至目前共28人確診,衛生單位現已掌握接觸者共692人,其中446人為居家隔離對象,246人為自主健康管理對...
閱讀詳情 »2020年4月22日
一變天就打噴嚏 惱人的過敏性鼻炎用藥大解析
【健康醫療網/記者林怡亭報導】天氣轉換時,不少人一起床就連打好幾個噴嚏,且常常會伴隨著鼻子癢、眼睛癢、鼻塞、流鼻水、或習慣性清喉嚨等,使得有些人會以為又感冒了?!其實,這些就是過敏性鼻炎的典型症狀。鼻子過敏是「塵蟎」 常見過敏原大同醫院耳鼻喉科主任王凌峰解釋,過敏性鼻炎俗稱「鼻子過敏」,主要是因身體...
閱讀詳情 »防疫更需啟動自癒力 增強正氣你可以這樣做
【健康醫療網/記者曾正豪報導】平時很注重健康養生的你,卻時常反覆生病嗎,恐怕是停留在中醫養生層次,也就是依賴所導致,根據《上醫養生法:學會身體使用技巧,邁向終極健康!李宇銘醫師的養生思索與防病練習》一書提到,每次生病時,通常都會選擇讓自己休息舒服,等待身體逐漸恢復,但若每次都處於同樣生活方式,就會停...
閱讀詳情 »單元七-減脂飲食這樣吃-抓準訣竅一點都不難!
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閱讀詳情 »單元六-增肌飲食這樣吃,餐次,份量一次告訴你!
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閱讀詳情 »單元四-肌肉痠痛 抽筋 胃食道逆流,你知道這樣吃就可以改善了嗎?
單元介紹有時候,運動起來總是會有一些狀況,到底該怎麼吃才能改善?讓我們先從最常見的痠痛、抽筋、還有胃食道逆流來了解吧!只有熱量數字不知道怎麼吃?那就來看看怎麼換成營養素跟食物吧!這集介紹了六大種類的食物,還有怎麼計算,FB社團中也有小工具,讓大家知道「一份」到底是多少喔! 社團連結:https:/...
閱讀詳情 »單元三-一次搞懂運動前中後飲食怎麼吃!
單元介紹來來來,下班馬上就要去健身房,我到底該不該吃?真的要先杯乳清?或者運動後到底應該怎麼補?就在這一集拉! 社團連結:https://www.facebook.com/groups/220950012563645/learning_content/ ...
閱讀詳情 »單元二-食物種類與份量,營養師到底怎麼開菜單的?
單元介紹只有熱量數字不知道怎麼吃?那就來看看怎麼換成營養素跟食物吧!這集介紹了六大種類的食物,還有怎麼計算,FB社團中也有小工具,讓大家知道「一份」到底是多少喔! 社團連結:https://www.facebook.com/groups/220950012563645/learning_conte...
閱讀詳情 »單元一-飲食調整的第一步,熱量該如何計算?
單元介紹 既然是健身營養課,相信大家對飲食要求也相對更高,所以我們就從影響體重、目標,最最最重要的熱量計算開始囉! ...
閱讀詳情 »單元五-均衡飲食,抓對重點不用算也能輕鬆吃
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