健康養身★【美腿小竅門】

【美腿小竅門】
1用手摩擦腳骨之間、使腳指骨淋巴流動 

【美腿小竅門】

2握緊拳頭在小腿兩側上下用力按摩,重複10次 

【美腿小竅門】

3握緊拳頭在小腿跟腱部位,上下按摩10次,
【美腿小竅門】【美腿小竅門】
4像擰毛巾一樣的對小腿肚進行按摩
【美腿小竅門】
5. 3、4步重複10次 5按摩小腿肚

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