健康養身★你的BMI值是多少？　不到二成民眾會算

（健康醫療網／關嘉慶報導）你知道你的BMI值是多少嗎？會不會計算？根據國健局調查，竟然不到二成民眾會算BMI；由於有研究顯示，BMI數值過高的人，罹患疾病的風險與死亡率，要比BMI正常的人要高，值得大家注意！

身體質量指數(Body

Mass

Index)簡稱BMI，BMI是以身高與體重計算出來，且為簡易又省錢的體位判定標準，世界衛生組織（WHO）即建議以BMI來界定體重過輕、健康體重、體重過重或是肥胖。

然而，根據國健局於101年12月至102年2月所進行的「健康體重管理計畫」調查結果顯示，在以電話訪問的2萬2920民眾中，僅有17.6%知道如何正確計算BMI，而有13.4%雖說知道會算，但方法卻錯誤，且有高達47.6%不知道如何算，也有21.2%不確定如何算。

國健局指出，BMI的計算方式為「體重(公斤)÷身高(公尺)÷身高(公尺)」，18歲以上成人體位依BMI分為：過輕(BMI<18.5)、健康體重(18.5≦BMI<24)、過重(24≦BMI<27)及肥胖(BMI≧27)；舉例來說，一位25歲成年人，體重68公斤，身高170公分(1.7公尺)，計算出BMI=23.53，屬於健康體重。

國健局強調，體重過重或是肥胖，BMI數值過高，罹患疾病的風險與死亡率，要比健康體重的人來得高；知道如何正確計算BMI，就可以簡易地評估自己的體位，維持在健康的體位，就能降低罹患疾病的風險。

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資料來源：健康醫療網 http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=10041