生活舒壓

【圖文提供/魅麗雜誌;撰文/賴佩霞】   很多人形容死後的極樂世界為天堂。然而,我不知道人死後會如何、會去哪裡,但我知道當我們說起天堂的時候,好像意味著明亮、乾淨、清新、歡樂與和諧。   我仔細想了一想,天堂真有那麼遙遠嗎?   接觸各派心理學、靈學、神祕學、宗教、精神...

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【文/鄭婷方】 這是心理學大師、2002年諾貝爾經濟學獎得主、也是行為經濟學之父康納曼(Daniel Kahneman),窮盡畢生之力,彙集50餘年來的研究與觀察,淬煉成的經典鉅作──《快思慢想》(Thinking, Fast and Slow)。 康納曼被譽為繼佛洛伊德之後,當代最偉大的心理家,畢...

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  日前新聞指出某家標榜體驗,讓客人可以直接在店裡試用運動器材的運動商品店,因此類的行銷手法最後的確讓店裡成為民眾另外一種特殊的免費健身房,假日甚至還可以看見等著做運動的排隊隊伍,不過多數國人究竟有去健身房或運動中心運動的習慣嗎?及是否曾加入會員?    Pollst...

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容許孩童般的能量重回生命當中,這是一股很重要的力量,靈性的滿足代表在外界世界有擅長精通的專長,而內在世界充滿快樂與自由。創造快樂的環境是一件很美妙的事,要相信自己有足夠資源可以運作。 【圖文提供/魅麗雜誌;撰文/賴佩霞】   「擁有一個快樂的童年, 永遠不嫌晚…」這是出自一位...

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如何消除宿醉所帶來的噁心想吐與腸胃的不適感?     根據日本的研究發現,番茄汁除了擁有降低血液中酒精濃度,加速酒精代謝的功效之外,其微酸的口感更能紓緩腸胃的不適感。 而番茄汁更擁有相當豐富的營養素,對於因宿醉而食不下嚥的人來說,也是一種很好的補充營養的方式。 再加上番茄汁的取得...

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每年7月的大考堪稱是考生與家長們的惡夢,導致不少人身心承受著巨大壓力,過度的壓力影響思緒不進反退,造成考試失常的狀況相信是許多人切身之痛。因此,耕莘醫院精神科暨心理衛生中心主任楊聰財醫師提到,選擇正確的紓壓方式,包含透過咀嚼無糖口香糖或是考前伸展操,對每位考生及家長來說都是相當重要的課題。 圖1....

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  不管是上班族還是學生,平日的行程大都不外乎被上班、課所占滿,而面對一天的開始,民眾會選擇什麼樣的方式來讓自己提神,面對一整天的行程?此外身心長期處於緊張的狀態會導致人的疲憊及身心疾病,在一天的結束民眾又會以何種方式讓自己紓壓、放鬆?   Pollster波仕特線上市調(ht...

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