何雅霜

腹部脂肪或內臟脂肪是分佈在臟器周圍的一種非常有害的脂肪。減腹部脂肪的前兩周是最關鍵的，因為飲食和鍛煉強度的改變可以在短時間內相對大幅度地減重。了解機體如何儲存和消耗腹部脂肪的機理，才能調整你的生活方式以達到最好的減肥效果。 圖片來源 (示意圖，與本文無關) 部分 1: 探究腹部脂肪的奧秘 ...

內褲，這個極其隱私的貼身小物件，和健康的關係密不可分。雖然不少人能做到常洗常換內褲，卻不瞭解其使用壽命的長短，尤其是老年人，常常穿爛、變形後才扔。殊不知，一些看不見的健康隱患就這樣產生了。   (圖片翻攝自sina) 一條髒內褲平均帶有0.1克糞便 世界各國的微生物學家都對洗衣機進行過研...

(圖片翻攝自weixin) 愛做飯的朋友一定要轉哦!真的超級好吃哦，每個菜步驟好詳細，吃貨們一定要進來看看。。。作為吃貨的我，肯定要學學，不然太對不起自己了。蒜香辣炒蝦做法： (圖片翻攝自weixin) 1 、大蝦仁 8 到 10 只，去皮去沙線洗淨（尾巴上的蝦皮保留，看起來會好看些），蒜兩瓣兒，...

(圖片翻攝自fjsen)   6月13日上午9點左右，醫院接診了一名臉部嚴重潰爛的年輕女子，鼻樑骨已斷裂，並暴露在空氣中，醫生花了數個小時從其臉上、身上清除出兩百多條"蛆蟲。直到昨日下午，該患者的生命體徵仍不穩定。 醫生向東南快報記者介紹，其潰爛部位因有蒼蠅產卵，才最終形成蛆蟲。 患者到...

我是真的要學健身才點進去的！   1. 腹部囤積過多脂肪 首先，必須要知道的知識：六塊肌必須讓體脂肪維持在10%左右否則幾乎很難看出來。但如果只是有點肉的話，建議可以先停止健身房重量訓練。一般的而言，練肌肉需要不停的鍛鍊，但如果你的目標是減少脂肪的話，建議應該先儘量做短跑衝刺，以及爬坡慢跑...

（健康醫療網／記者林怡亭報導）為了能解決醫療資源不足問題，且能夠長期照護人口稀少地區，斗六成大醫院在林內鄉林南活動中心，特別設置長期照護服務據點，可望能夠服務在地民眾，達到健康促進的目標。 斗六成大醫院向衛福部申請獎勵偏遠及長照資源不足地區設置在地且社區化長期照護服務據點計畫，就是因為林內鄉人口數是...

(圖片翻攝自http://www.99yuedu.com/)濕邪之症 不可小視 正值三伏期間，現在去醫院門診轉一轉，你會發現很多人的病都跟「濕氣」有關。為什麼？ 濕邪，可以說是現代人健康的最大敵人之一，10個人裡有八九個人有濕邪潛伏。 這是因為現代人運動量越來越小，體內陰盛陽虛從而濕邪內郁。加之人...

（健康醫療網／記者林怡亭報導）50多歲的麵包師傅，近期因為疲倦、水腫就醫，發現腎功能已經受損，原來早年他就被診斷出罹患糖尿病，但因為沒有症狀，讓他忽略病情，不僅不節制飲食，也缺乏運動，才導致病情加重。中壢天晟醫院腎臟專科醫師葉俊東表示，很多民眾明知自己罹患糖尿病，卻仍置之不理，等到出現症狀就醫時，常...

七歲小孩南南村裡有一條河，夏天天氣炎熱時，很多小朋友都去游泳。開始學時，家長們還在旁邊保護他們。等到他們的游泳技術有了「長進」時，家長就越來越「放心」了，因為他們印象中這條河從來沒有發生意外，是非常安全的。這樣，中午家長睡覺，小孩游泳嬉戲就成了一種習慣。 一場暴雨過後，河水上漲了許多，這些小傢伙更覺...

失眠是百病之源，優質的睡眠可消除身體與腦部疲勞，有助提高免疫力與消除壓力。現代人因生活步調快、人際問題或經常熬夜加班等，承受各種壓力，使身體一直處於神經緊繃的狀態，導致交感神經持續地活絡，難以入睡。 圖：資料圖庫 其實，許多人的失眠原因，都源於自律神經的失調，而「失眠」是憂鬱症的早期徵兆，若長期睡不...