沈紫雪

「天天五蔬果」是大家耳熟能詳的健康飲食觀念，但最近研究人員發現每天吃五種蔬菜水果可能還不夠，至少要吃到七種以上效果才會顯著。 倫敦大學學院（University College London）研究人員調查 65,226 位男性與女性，發現無論年齡多少，吃越多蔬果的人死亡機率越低。每天吃七種蔬果的人...

  常常傳出減肥新招的日本，最近又有新的流行，而且據說一天三湯匙，兩個月下來，就能瘦下八公斤，這所謂的“醋泡香蕉減肥法”究竟有沒有可能這麼神奇呢？醋泡香蕉   先來看看網絡上的醋泡香蕉，其實就真的是把香蕉切片，拿醋與紅糖加進罐子，把香蕉就這樣泡著。吸飽了醋...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）根據疾病管制署疫情資料顯示，印尼迄今已通報逾千例登革熱病例；泰國、新加坡分別也有3214及3341例；馬來西亞甚至高達2萬例。該署提醒計畫前往東南亞地區的民眾，務必妥善做好防蚊措施，以避免感染登革熱。疾管署指出，印尼長年發生登革熱疫情，集中於首都雅加達市部分村落；馬來西...

（健康醫療網／記者張郁梵報導）由國健署委託董氏基金會辦理的2014「戒菸就贏比賽」正式開跑囉！只要在4月底前，一個吸菸的參賽者和一個不吸菸的見證人，兩人一組上「董氏基金會 華文戒菸網」報名2014「戒菸就贏比賽」，並在5月2日到5月29日一口菸都不抽，就有機會抽中30萬元獎金！對想要戒菸的癮君子來說...

（撰文／陳詩婷 攝影／吳美瑤） 蒲燒鰻魚是很多人都喜愛的一道菜，但是要如何才能更營養，更健康呢？今天微微蔡老師，示範一道「蒲燒鰻魚南瓜飯」，讓鰻魚的滑溜，跟南瓜的鮮甜融合在米飯裡，藉由鰻魚的味道，帶出南瓜的甜味，讓怕南瓜味道的小孩，再也不怕南瓜的味道！ 材料／白米1／3杯、胚芽米2／3杯、鰻魚1條、...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）肥胖與許多疾病息息相關，如糖尿病、高血壓等，同時增加罹癌風險，其中也包括子宮內膜癌。根據統計發現，女性體重超標，罹患子宮內膜癌的機率高出3倍；且未曾生產、停經年齡較晚，也會增加罹癌機率。醫師提醒，目前子宮內膜癌沒有篩檢方式；若停經後，陰道異常出血，最好立即至醫院檢查。台...

（健康醫療網／記者關嘉慶報導）機車族注意啦！外科醫師發現，最近遭到排汽管燙傷的病人有增加現象，甚至有人因為使用不明燙傷藥，致使傷口惡化，得要清瘡治療；醫師提醒，被機車排汽管燙傷，首先要做的就是要快沖水30分鐘，並立即至醫院就醫，才能避免留下疤痕。衛福部臺中醫院外科主任蔡新中表示，許多民眾不小心遭排汽...

一隻羊、兩隻羊、三隻羊……已經數了100 隻羊，羊圈都快要塞不下了，還是睡不著覺，甚至愈數愈亢奮。對於晚上翻來覆去睡不好覺的人，這樣的場景就像夢靨般「陰魂不散」。或許你該檢視一下的飲食習慣。 研究發現，睡前幾小時攝取富含色胺酸（tryptophan）的食物能有助安眠。林...

（健康醫療網／記者關嘉慶報導）一名罹患糖尿病的50歲婦人，背上馱了一巨大膿瘍，此膿瘍一直都沒好，且出現敗血症；經緊急送往奇美醫學中心診治，該院以自體皮瓣移植手術為其治療，這名婦人術後恢復良好，進而得以重新獲得正常的生活。這名婦人因為多年糖尿病控制不良，到奇美醫學中心就醫時，背部腫痛已兩週，且持續惡化...

（健康醫療網／記者關嘉慶報導）五十歲以上民眾每兩年可免費做一次糞便潛血篩檢，但是可別以為第一次檢查是陰性就不再做篩檢；根據基隆市衛生局研究調查發現，首次免疫糞便潛血檢查是陰性者，其檢測值仍與大腸癌發生具一定關聯性，而且免疫糞便潛血檢查呈陰性者，其檢測值大小，其實已可預測未來罹患大腸癌機率的高或低。該...