茹以蓮

  不管“韓流”是否已經過勁，但“韓式”美女顛覆了扁臉小眼的傳統印象，變得越來越洋味的五官，浮凸有致，極符合亞洲人審美情趣的窈窕身材，仍令許多人羨慕得感慨萬千：怎麼韓國就突然冒出這麼多美女來了呢？拋開近來各大媒體熱衷的韓式美女“...

適用人：手臂內側有贅肉者Step1：兩臂抓緊毛巾兩端伸直於前胸。Step2：雙手向上伸直。Step3：同時向右移動，手肘彎曲，右手用力拉然後再回到向上 伸直的動作。Step4：將雙手在向左側移動，重複第二個動作。每日20分鐘。 ...

自製減肥餐，瘦身從飲食開始 美味豆漿 材料：花生20粒，紅棗4顆，黃豆50克。 做法：前一晚就將黃豆放入水中浸泡。將紅棗，花生個洗淨，紅棗去核。將上述材料一同倒入都豆漿機中，待打成漿狀後，倒入鍋中熬煮，倒入些許蜂蜜攪拌均勻即可飲用。 這款美味豆漿能喚醒你的身體，讓你快速排出體內的毒素與廢物，還能使你...

這幾天氣溫偏低要小心，冬天可是容易中風的季節！ 不要以為中風是老年人的專利，許多40歲左右的中壯年， 常常在洗澡前後沒有做好保暖工作，突然在浴室內中風，究竟該怎麼防範？在冬天一踏出門，冷風一吹來，常常讓人不知不覺縮起身， 抵擋寒風。很多人都知道在戶外要保暖，卻忽略了在室內保暖工作的重要性。像是在洗...

【什麼時候吃甜食不會胖】 1、體育運動前吃甜食可補充所需能量 2、疲勞饑餓時吃甜食迅速補充體力 3、游泳前吃甜食有助於增強體力 4、嘔吐或腹瀉時吃甜食有利於恢復體力 5、頭暈噁心時吃甜食有利於恢復健康 6、門診手術時吃甜食促進體力恢復 ...

美女愛自己8個美容小絕招 1、飯後喝杯綠茶 2、絕對不要敷著臉睡覺 3、多吃蘋果保持皮膚年輕 4、隨著皮膚生理節奏行事 5、早上的第1杯排水—熱開水加新鮮檸檬片 6、一匙蜂蜜一匙黃砂糖=瞬間恢復如嬰兒般的雙手 7、心理美麗操 8、面對鏡子大笑，告訴自己是全天下最快樂的人   良...

【女生7個全天的養生細節】 1、不要早上起床就光腳丫子 2、不要長時間穿著過緊的衣服 3、不要一雙鞋天天穿著不換 4、牙刷也要經常清洗 5、不要長時間不眨眼睛 6、不要夾著電話筒講電話 7、不要隨處倒頭就睡   想要身體健健康康，不要忽視這些細節哦！ ...

大家都知道多吃蔬菜水果對身體健康是有良好幫助的 以水果為例，大概就以蘋果最為讓人推崇多吃，不過市售的蘋果顏色這麼多，該如何選擇呢?! 其實，市售的水果共分為三種顏色，也都各自具有獨特的功效喔~~ 【三種顏色蘋果的不同功效】 1.紅蘋果： 紅蘋果入心，降血脂、軟化血管作用更強，可保護心腦血管，提高記憶...

當你錯過5～6英尺的推桿時，那麼想想你在哪些地方做得不對就很重要。推桿時過早往上看會導致你在擊球的時候將肩部指向左邊。這樣，將球推向球洞的唯一方式就是操縱推桿，而這樣的短推桿就像噩夢。 當瞄球的時候，保證你的雙腳、膝部、臀部以及肩部都與你假想的推球路線平行。將球放在站位稍稍靠前的地方，這將讓你的推桿...

果嶺邊沙坑中的上坡球位 雙肩與沙坑的斜面保持平行，身體略微打開，球放在靠近右腳的位置，這樣揮桿比較容易。也有球位靠左的打法，這是為了能夠打出高球。 桿面不是通過手​​腕的轉動來打開，而是握桿時就要將桿面打開。並不是桿面打開得越多越好，而是根據沙坑沿的高度及擊球的距離來決定桿面打開的程度。另外，如果擊...