陳司晨

那裡有戰爭，但我只想打球   從伊朗到伊拉克，十年奔波無怨無悔   亞拉24歲，出生在伊朗的一個普通家庭，亞拉的父母都是羽毛球愛好者，在他們的引導下，他從小喜歡上了這項源自於英國卻在亞洲大放異彩的運動。“我很愛羽毛球，它就像我的愛人，在伊朗，我想要打羽毛球的話，是非...

（健康醫療網／記者林怡亭報導）由外貿協會舉辦的「台北國際食品六展」以聯合六展方式於南港展覽館和世貿一展盛大登場！今年的展覽可望吸引來自100國，超過6600位外國採購商；此外，今年有35國參與展出，比上屆成長14%。本次最大的國家館來自於農委會領導的台灣館，剛與台灣簽屬經濟合作協定的紐西蘭館也深具特...

古人沒有現代的科技，但是古人的智慧卻不一般。從史料看，古人非常善於發現利用自然萬物的功能，為己所用。用洗米水去汙洗浴就是一個很好的例子。洗米水功用廣泛（網絡圖片）記載先秦時代典章制度的《禮記》中，記載了當時的洗浴要求，每天洗五遍手，用淘洗稷粱的水來洗頭洗臉。淘洗稷粱的水，其實就是今天所說的「洗米水...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）3C產品不離手，台灣學童近視率排名世界第一！據統計，國內小六學童3個就有2個近視。眼科醫師指出，近年由於平板電腦、智慧型手機興起，兒童的近視也隨之增加，根據門診觀察，從3C產品普及化後，兒童近視比率比過去高出3成。根據教育部102學年度的統計，國小學童近視的比率高達4成...

出處／康健雜誌作者／楊心怡圖片／陳昱任你或許認為，只要少喝含糖飲料、可樂、汽水，或是下午不吃餅乾、蛋糕已經很有節制，不算愛吃甜。錯了！還有很多意想不到的高糖陷阱，甚至存在你認為的「健康」食品當中。會這麼在意糖分攝取，是因為減糖的風潮這幾年不斷發酵。愈來愈多研究證實，攝取過量的糖會增加糖尿病、肥胖、高...

出處／康健雜誌156期作者／李佳欣圖片／康健雜誌愈來愈多研究發現，腹部脂肪能反映從外觀上無法看見的「內臟脂肪」。而內臟脂肪被認為是危險脂肪，會影響身體的代謝，造成高血壓、糖尿病等代謝性相關疾病。近年國際間也已將腹部脂肪肥胖（腰圍）、血壓高、飯前血糖高、三酸甘油酯高以及高密度膽固醇過低，並列為代謝症侯...

【魚刺卡了怎麼辦？】 千萬別吞其它任何東西了，不喝水不吞咽，能自己拔出來就拔，不然就去醫院！應讓旁人用手電照著查看，如果能看到魚刺卡的不深，拿鑷子夾出。如無法夾出或疼痛劇烈，應及時去醫院就醫。喝醋、吞咽饅頭、橙皮等都不對！如果強行吞咽，嚴重情況還會劃傷食道，造成感染。【案例一】：喪命！【女子用飯團吞...

所有人都希望自己永葆青春。選對食物，能讓你美夢成真。選錯食物，就是為自己備了一個"年齡加速器"。1.醃製食品 在醃製過程中，需要大量放鹽，這會導致此類食物鈉鹽含量超標，造成常常進食醃製食品者腎臟的負擔加重。此外，由於高濃度的鹽分可嚴重損害胃腸道粘膜，故常進食醃製食品者，胃腸炎症和潰瘍的發病率較高。最...

每當看病時，醫生總會要求病患把舌頭伸出來並仔細檢查，這是有原因的！因為舌頭與人體許多器官都有直接或間接的對應，因此舌頭的狀態很容易反應出身體警訊，並可藉此加以治療。 當你在清潔口腔時別急著把舌苔清除，看一看舌頭是否有以下 9 種狀態，若有異狀千萬別忽視，應該要儘早治療喔！   【舌頭表面...

大家學過小狗尿尿的翹臀法，現在還再學學老虎甩尾。這是告別象腿與垮臀的好辦法，讓你重拾下半身曲線。 方法很簡單。準備一張瑜珈墊，兩手手掌撐地，與肩同寬，雙膝跪地，與骨盆同寬。想像你是隻老虎，準備甩動尾巴，人當然沒有尾巴，就把你的整條腿當尾巴來用。 1. 吸氣時伸腿，右腳向後伸直。效果:強化上肢和大腿力...