馬南蓉

「為什麼某某明星運動幾個禮拜就可以變得如此窈窕，而我努力好幾個月卻遲遲不見成果？」想必這個問題困擾愛美人士許久吧！日本運動員指導師坂詰真二指出，即使做同一個運動，方法不同，結果也會相差甚鉅！坂詰真二是日本著名的運動員指導師，出版許多熱門書籍，並在雜誌等各式媒體擔任運動訓練相關主題的指導及主編。他認為...

Wings For Life 全球路跑在台灣時間5月4日，三千名長跑好手與全球六大洲、34個賽道數以萬計的跑者共同挑戰成功這項同步起跑之壯舉，除體驗新式路跑賽之外，也一起為脊髓損傷患者募款而跑。終結者號（Catcher Car）於9點30分追上李智群選手，總長完跑48.05公里共歴時3小時30分，...

女性月經中出現血塊很常見，正常經血血塊的大小不定，混有子宮內膜碎片和粘液，偶見凝血塊。月經血中帶血塊這和出血量以及出血速度有關，所以，如果出現了血塊，不要自行用藥，首先應分清經血中出血的原因，下面介紹經血有血塊的原因。 經血中出現血塊是月經不調嗎? 月經又稱作月經週期，是生理上的循環週期，發生在一些...

（健康醫療網／記者潘以慈報導）根據衛生福利部國民健康署統計的「台灣幼兒乳齒齲齒指數」資料顯示，2至3歲幼童平均每人有1.25顆蛀牙，3至4歲則有3.14顆，在牙科門診裡，常見幼童因牙齒疼痛哭鬧；醫師強調，幼童年紀小，更不能忽略牙齒保健，必須在不同階段需用不同的方式清潔口腔，避免細菌滋生造成蛀牙。衛生...

（健康醫療網／記者潘以慈報導）母親節將至，但對不孕夫妻來說，卻有點沉重！美村婦產科診所張秩嘉院長特別鼓勵不孕夫婦「有夢就要追」，不要輕易放棄。尤其是現在的求診者常超過35歲，放棄之後等兩三年再動念想生，女性卵巢功能可能不如從前，醫師更難「無」中生「有」。其實，現在不孕的治療方式相當多，作試管嬰兒的步...

（健康醫療網／記者郭庚儒報導）台灣人晚婚，等到想生兒育女時，夫妻雙方嘗試幾個月沒懷孕，就擔心可能是不孕症，甚至將「生不出來」的責任全部歸咎於女方；或是有些經濟獨立的單身女性，考慮先凍卵，好留給自己一個未來生育的機會，但卻懷疑凍卵的存活率。醫師指出，其實不孕症不是病，發生問題通常雙方機率各半，而目前凍...

（健康醫療網／記者張郁梵報導）你家的孩子正值長高的黃金發育期，卻有肥胖困擾？小心！肥胖時，身體對生長激素的反應會變差，不利長高；但若體重過輕的孩子想要長高，就得先長胖再長高了！走在路上，人手一杯飲料配香酥炸物的景象隨處可見，每隔兩條街就一間手搖飲料店和雞排店的結果，造成三分之一的國小學童有體重過重或...

用健身球運動，你做的足夠快，可以消耗你的脂肪，每次均勻的用腳尖踩健身球，找到節奏感，你就可以享受健身運動的樂趣~這個動作做10分鐘高強度會很累~如果你可以享受這種感覺，你可以減去更多的卡路里...

（健康醫療網／記者張郁梵報導）很多父母在餵孩子吃藥的時候，為了增加孩子用藥意願，都會讓孩子以飲料取代白開水服藥。不過，藥師提醒，飲料中含有許多成分，某些成分容易和藥物產生交互作用，建議可在服藥完後吃顆甜甜的糖果取代，若真的想喝飲料，也應間隔半小時。藥師李俊達表示，民眾服藥時常喜歡用茶、咖啡、牛奶、可...

Nike 將於 6 月 8 日舉辦 WE RUN TPE : 2014 NIKE WOMEN’S HALF MARATHON (WE RUN TPE : 2014 NIKE女子半程馬拉松)，亦是全臺首次舉辦女性限定的半程馬拉松，首波優先報名將於 4 月 14 日14:00 起，開放予 Nike +...