影音

【文／Beauty美人圈．Letisha】 有收看節目大學生了沒的人，對陳艾琳的「琳琳腿」一定不陌生！十年過去了，陳艾琳分享雖然自己現在因為開花店，所以沒太多機會穿高跟鞋嶄露雙腿，但依然不鬆懈的維持體態與雙腿！ 陳艾琳分享，自己很害怕大腿鬆弛沒線條，因此會靠一些簡單的運動鍛鍊出腿部「微線條」！到底該...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 女神張鈞甯近期與大陸演員張翰演出電視劇「溫暖的弦」，點閱率飆破10億，因工作往返兩地，必須將自己狀態維持的最好，原來除了外在保養，原來鈞甯更可以說是身體調理的專家！   飲食三角形準則 張鈞甯說要吃的健康千萬不要這個不吃，那個不吃，而是要盡...

【台北訊】公共電視自5月21日起，貼近觀眾生活型態，推出台灣第一個週一至週五跨螢互動九點檔，由全新的4K直播益智節目《一呼百應》打頭陣，黃子佼、吳姍儒（Sandy）主持，觀眾可邊看電視播出，邊玩節目App與活動，打造即時互動樂趣。首集來賓王仁甫與許孟哲，更展現「5566」合作無間的功力，兩人竟因愛妻...

【文／Beauty美人圈．Polly】 網路上流傳著各式各樣的減肥法，但卻幾乎全都與＂節食＂、＂運動＂脫離不了干係，不過最近在韓國網路上爆紅起來的這款減肥法，卻標榜大吃大喝不用狂跑健身房也能瘦！？究竟是什麼魔術這麼神奇！？這根本就是所有「想瘦又懶惰」的女孩們的福音呀！ 這款瘦身法叫作＂時間限制（限...

【文／Beauty美人圈．Yvonne Lei】 韓國女團SISTAR去年解散，主唱孝琳也以SOLO歌手的身分帶著新作品《Dally》回歸歌壇！《Dally》MV中可以看到孝琳超性感翹臀和蜜大腿，整個MV辣到被韓國列為19禁，一直以來走性感又健康形象的孝琳，這次的電臀與穠纖合度身材真的非常不得了，就...

【文／Beauty美人圈．Letisha】 又到了露出大量腿部面積的時刻了！（眼神死）趁著還有點時間，小編今天要來傳授「親試」有效的瘦腿運動！大約10天就有感，覺得大腿縫越來越大，腿部線條變超美！ 減重除了體重減少之外，小編覺得「線條」還是最重要的！像是上面這個網友，前後體重落差約十公斤，但因為有搭...

(健康醫療網／記者劉瓊雯報導) 根據衛福部資料顯示，全球每10秒鐘就有一個人死於慢性阻塞性肺病（COPD），平均每77分鐘約有1人因肺阻塞而死亡，居國人十大死因第7位。COPD病患往往出現「咳、痰、悶、喘」的症狀，羅東博愛醫院醫療副院長邱國欽提醒，COPD病人除規則藥物使用以外，平時應多運動保健控...

釀造達人 徐茂揮、古麗麗《這才是釀造醋》釀對了才有保健效果，蔬果穀物醋自釀手冊學會自己釀天然釀造醋最健康送給素食、重視健康、熱愛美味的你 你喝的是純天然釀造醋？自己釀才能喝得安全又健康。想第一次釀醋就成功，就跟著釀醋專家一起學習家庭釀造醋。素食、重視保健、熱愛美味的你更不能錯過。 醋的保健效果眾所周...

《食在好粥》何首烏冬瓜抗脂粥─單純性肥胖適合食用，為體脂肪過高的輔助食療。 【準備食材】藥材：乾荷葉、何首烏食材：冬瓜、文蛤、薑絲、白米、鹽 【製作辦法】1. 冬瓜去皮去籽2. 將荷葉、何首烏以1公升水煮15分鐘後去渣濾汁3. 將白飯和冬瓜加入煮好的中藥汁，大火煮沸後轉小火，再加入文蛤和薑絲4. ...

【正念能量的心靈練習】──學習用愛的視角或更高的意識看待 當你站在善意的角度，可以看到一切醜陋行為的後面，其實都有著崇高的善意，這就是愛的角度。 所以當你可以凝視善意，看穿對方真正所想望的一切，就能夠更客觀地面對情緒勒索。 ////練習//// 1、想像前面有...