影音

(健康醫療網╱記者蘇湘雲、梅志銓報導) 糖尿病病友多需要控制飲食，以免血糖暴起暴落。李婉萍營養師建議，若稍微改變吃飯順序，血糖較能維持平穩。 不只如此，有些食材對血糖控制，特別有好處。 李婉萍營養師表示，除了山藥、苦瓜，像糙米、菇類、芭樂等食物，適量攝取，也都有助血糖穩定。   資料來源...

(健康醫療網╱記者蘇湘雲、梅志銓報導) 藝人豬哥亮罹患大腸癌新聞，引發大眾關注。腸胃內科、大腸鏡專家劉輝雄醫師表示，根據衛福部2015年資料，癌症佔10大死因首位，自2006年，大腸癌更是癌症發生率第一名，國人每年大腸癌發生人數達14965人，大腸癌初期幾乎沒有症狀，出現症狀時，可能已是中、晚期。...

當然是有前提條件的。   首先你必須 能夠正確的做這6個動作， 並按要求完成各個動作的練習次數和組數。   其次男生體脂率不得超過20%， 女生體脂率不得超過25%。 男女不同體脂含量對比圖如下： ▼   就算體脂率超過了也沒關係， 在完成這6個動作的訓練後。 需再進...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 前陣子謝欣穎結束英國遊學行程，特別為內衣品牌擔任一日店長，再次讓大許多人看見他的好身材，尤其是她那性感的螞蟻腰，是多少女生最羨慕的腰部線條。她也分享自己藉由流瑜珈保持身材的祕訣，她說利用流瑜珈的動作，不僅可以大量排汗消水腫，更可以有效地燃燒脂肪。就讓...

報導／林子璇、攝影／luckysadness、圖片提供／呂尚穎 人們常說：「要活就要動」，80歲的呂良達和73歲的呂俞秀榮肯定是這句話的最佳代言人。 不論颳風下雨，一星期中倆人至少會有3天，在臺北與基隆兩地奔波，而促使他們長途跋涉的動力，不是金孫、更不是老友，而是擁有千年歷史的瑜珈。 呂俞秀榮說，...

(健康醫療網╱記者蘇湘雲、梅志銓報導) 人的心臟就像幫浦，馬力不夠時，血液就無法順利循環，這就叫做「心臟衰竭」，嚴重可能導致死亡。中華民國心臟基金會近日為「心臟衰竭」取別名為「疲球心」，提醒民眾多注意疲球心「喘、腫、累」等警訊。 中華民國心臟基金會執行長林俊立教授表示，疲球心典型症狀包括呼吸喘、容...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／Pinterest 為了迎接夏日的到來，衣櫃裡漂亮的無袖衣服或是洋裝，又要準備出現了，但是又害怕令人尷尬的蝴蝶袖會出來見人，沒關係，只要利用簡單的幾個動作，就能有效的雕塑手臂線條，這些動作也很簡單，完全不需要器材，在家就可以輕鬆做，只要適度的配合有氧運動，...

(健康醫療網╱記者蘇湘雲、梅志銓報導) 台灣平均每40分鐘，就有一人死於肝病，台灣C型肝炎患者約75萬人，但只有約10萬人接受治療，醫師提醒，若C型肝炎不治療，死亡率為治癒者10倍之多。 臺大醫院內科部及醫學研究部主治醫師高嘉宏指出，台灣C肝患者中，約6成為第一型感染，其中又以1b為大宗，隨著新型...

不正常的作息與飲食習慣總是讓你看起來沒精神、肌膚蠟黃？除了影響到肌膚狀態，這些因素也會影響排便導致便秘，讓體內的廢物堆積在腸道產生許多毒素影響健康呢。 source:excite source:skincare 今天妞編輯整理了三組針對腸道狀況與排便的瑜珈與伸展操，不但可以藉由伸展操提振精神，也可...

無論是「一手菸」、「二手菸」還是「三手菸」，你知道你的抽菸習慣，除了會對自身健康會產生影響之外，對另一半以及懷中的寶貝，也會造成極大的傷害嗎？   首先，我們先來分辨一下，什麼是「一手菸」、「二手菸」和「三手菸」，它們有著什麼樣的區別呢？   ▲一手菸：自願、主動吸菸者。 ▲二...