影音

  看起來超不科學的外星人瑜珈，其實是一種叫做Nauli的瑜珈技巧，透過呼吸和肌肉控制，讓原本凸出的腹部瞬間凹陷，變成猶如外星人般乾癟的模樣！   我的老天鵝～這是什麼巫術？！ 先說明，這真的不是什麼電影特效或是騙人影片，而是貨真價實的瑜伽動作。瑜伽運動在這幾年越來越...

到底如何減肥？肥胖的元兇是糖還是脂肪？不久前，兩位英國醫生拿自己做人體試驗，與英美其他7位醫學、營養學、體育界專家一起，完成了一次瘋狂而嚴謹的測試，顛覆了全球對肥胖的認知。   怎樣有效、健康減肥？為了您的身材和健康，請看仔細——   “我們是...

撰文／羽穗、攝影／雪球、拍攝場地／里摩室內裝修設計  發佈於 2017年05月19日 下午17:30 退休好幸福_春天養肝，2款簡易好茶 from 退休好幸福 on Vimeo. 在中醫的觀點裡，每個季節都有適合滋養的臟腑。春天，萬物更新之際，對照...

年齡和意志， 你希望誰敗給誰。   最老教練   試想一下， 60歲的你在過什么生活？ 跳廣場舞、含飴弄孫， 或者頤養天年？     這位老先生卻不那麼想， 他要活出不一樣的人生， 所以64歲去了健身房， 成為湖南年紀最大的健身教練。   &nbs...

年齡和意志， 你希望誰敗給誰。   最老教練   試想一下， 60歲的你在過什么生活？ 跳廣場舞、含飴弄孫， 或者頤養天年？     這位老先生卻不那麼想， 他要活出不一樣的人生， 所以64歲去了健身房， 成為湖南年紀最大的健身教練。   &nbs...

廣告是營銷的工具和手段， 也是品牌的重要推手之一。 一直以來， nike的廣告都做得很有特色—— “just do it” 這句經典的廣告語， 深刻地詮釋了運動的力量， 也讓人們親身感受到運動帶來的改變。     這一次...

看到這張超完美的身材，應該讓許多女生都羨慕不已吧！？日本整體師間瑜珈老師的山下Asami總是不吝於SNS分享她鍛鍊好身材的方式，除了一般的肌肉訓練，困擾著許多女生的下半身水腫、骨骼歪斜的問題也是她的強項喔！就讓我們一起跟著山下老師的示範短片，雕塑出漂亮的線條吧！     小腿真...

(健康醫療網／記者郭庚儒、梅志銓報導) 量血壓是高血壓患者每天的例行公事，但血壓到底多少才標準？中華民國心臟學會理事長林俊立醫師表示，過去醫界認為年紀大了，血壓不需要積極控制；但美國最新研究發現，75歲以上的高血壓患者，嚴格控制血壓低於120/(OVER)80，能夠降低死亡率。 2017年心臟學會...

(健康醫療網╱記者蘇湘雲、梅志銓報導) 位於台北的中心綜合醫院血液透析中心，近日通過「ACHSi澳洲國際醫療照護標準委員會認證」，透析病友、醫護人員聽到這消息，都非常感動。 中心綜合醫院護理長吳寒菁，以及協助申請認證團隊負責人馮冬萍皆表示，這項認證以「透析病人為中心」，在評比中，該血液透析中心有四...

坐姿站姿 決定了你是虎背熊腰，還是美背正妹！  虎背熊腰絕不是一天造成的！ 整編丨每日瑜伽 ID丨meiriyujia -Namaste- ॐ   很多伽人後台留言，有沒有什麼體式能夠塑背部形體的。   瑜伽體式也跟它聯結統一的內涵一樣，是一項牽一發而動全身的&ldq...