影音

撰文／林玫妮、圖片來源／shutterstock 退休好幸福_3 退休好幸福_3組簡單小運動，預防退化性膝關節炎 from 退休好幸福 on Vimeo. 「退化性膝關節炎」這個名詞，對於退休的朋友來說，一定不陌生，大家都害怕有一天走不動了，無法行動自如，最...

  甲醛對於兒童的危害，父母不能忽略：引發過敏、結膜炎、白血病、淋巴癌、氣喘、咳嗽⋯⋯新房子裝潢的味道，讓人心曠神怡？好有成就感？       那是有害的甲醛！而且存在於我們居家環境、木板中 它可以持續揮發3-15年之久，怎麼辦？ ㊙通風就可以嗎？ ㊙疫苗為...

  今天我們來聊聊一位天才少年。   在高中那年，周遭的變故 ，改變了他的人生。   而他做的事，或許 也正在改變你的人生。     小鮮肉一枚   他叫 托馬斯·安佐卡（Thomas Andraka）。   &nb...

減肥不是目的 健康生活才是本質 本文轉載自Lifehack（ID：life-hack）   BBC的紀錄片拍的確實很牛掰，而其中的一部紀錄片《鍛煉的真相》推出之後就在健身圈引起不小轟動。     這部紀錄片顛覆了人們對運動的很多“常識”，主持人...

作者：4meee!(For me) 早上起床覺得臉腫得像豬頭然後都不想出門了，或是每到傍晚雙腿就腫脹得疼痛不已……對於許多女性來說，美麗外表最大敵人除了瘦身之外就是「水腫」了☆瘦身至少還能靠運動跟飲食，水腫卻很難控制及擺脫，但其實每天只要花5分鐘按摩就能確實預防哦～接下...

大腿內側的肥肉有多難瘦相信許多女孩都有深刻的體會！ 除了飲食上的管理，搭配正確的運動也可以幫你瘦得精確、瘦得有效率。今天妞編輯要來教大家許多日本女生都推薦的一招瑜珈－側三角式！到底這個瑜珈姿勢有什麼功效、又該如何實行呢？就讓我們一起看下去囉～ source:instagram   sou...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路   冬天減肥難免意志消沉，編輯最近拜讀了插畫家鼻妹的新作品《我決定放棄減肥》，曾經45公斤、五官立體像外國人的XS小姐鼻妹，和大家分享各種翻桌噴飯的減肥方法，以搞笑的插畫與詼諧的寫作方式(減肥暴怒文)，激勵一下同在減肥路上努力的大家，雖然不...

撰文、攝影／林玫妮 老花眼，是個隨著老化所產生的自然現象，幾乎人人無法倖免，一般人約40歲以後，就會開始出現老花的症狀；而眼睛是靈魂之窗，帶領我們飽覽世界上的美景，若能延緩老花，維持好眼力，該有多好呢？ 由臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科主任葉家豪，親自設計了2款抗老花料理，除了具有中醫的養生概念外...

「醫生，寶寶發燒又嘔吐，精神很差，怎麼辦？」諾羅病毒案例最近不是普通的多，簡直是大爆發：又吐又燒全身酸痛。 ㊙會疼生免疫嗎？ ㊙喝稀䆁的運動飲料ok嗎？ ㊙生活上有什麼要注意的？   腸胃炎不適合喝運動飲料的原因： 1. 糖份太高：滲透壓增加，反而更拉 2. 鈉含量太低：已經是1/4，稀...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 減肥節食最怕頭暈目眩，影響上班，改良自緩解高山症的西藏酥油茶，防彈咖啡（Bulletproof Coffee）嚐起來跟一杯柔滑的拿鐵沒什麼兩樣，但卻號稱能禁斷糖類與蛋白質，成為需要大量腦力工作的矽谷科技白領與眾多影星的新歡。 ➤《分歧者》謝琳伍德蕾、...