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TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／自由發揮mv , google , 鄭多燕微博   減肥救星－鄭多燕 素有「韓國健美辣媽」之稱的鄭多燕，靠著短短30分鐘簡單動作，就能輕鬆瘦身的自創減肥操,成為眾多想要減肥女生們的福音。但是最近網路瘋傳她發胖的照片，引來大家的強烈討論。難道鄭多燕...

作者：4meee!(For me)   夏天雖然到了尾聲，但還沒真的離開⋯⋯穿泳衣的機會還是有。為了能駕馭時尚好看的泳裝，"小蠻腰"是不可以缺少的重點☆這邊要介紹的是，1天只要2分鐘就可以瘦身的『TsunTsun體操』，能讓你輕鬆GET小蠻腰♡如此一來，比基尼或有小露肚子的設計也就變得一點...

(Source:youtube) 本文圖片皆出於此處   好萊塢明星潔西卡艾芭的專屬健身師來教大家明星在youtube公開了這3大運動，全都躺著做就好，快來看看是哪三招能讓你擁有完美曲線吧～   TABLETOP HEEL TAPS 仰躺在地並屈膝，雙腳屈膝抬高，配合吐氣時，將右...

關於心臟病，成千上萬的悲傷故事 這是一個每年重複成千上萬次的悲傷故事。 有個人，且讓我們稱為布魯斯，一名57歲的肥胖中年男子，從他的一次例行體檢得到壞消息：「你的總膽固醇為235，高了一點，而你的低密度脂蛋白（LDL）膽固醇，就是壞膽固醇是160，也有點高。」 然後是「...

各式各樣所謂的超級食物正在流行中，現在備受矚目的則是「辣木」☆據說是有超立即的美肌效果，還有一大堆對身體很好的其他效果哦！連名模米蘭達凱兒也超喜歡的辣木～究竟是有著什麼神奇效果的超級食物呢？   名模米蘭達也超愛♡超級食物「辣木」是什麼？ www.thewildguava.com 「辣木...

放假時是不是太放鬆然後不小心又吃太多⋯⋯？！從今天開始雕塑身材♡因此本篇文章集合了能夠實現的強效衝刺減肥法☆   能在短時間內變瘦〜衝刺減肥方法①▶︎ 每天晚上都要做的「擠壓按摩」 ovo.kyodo.co.jp 可以直接對在意的脂肪做按摩，大家是不是其實早就已經在做了呢？雖然說按摩的主流...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／favim.com   我們每日幾乎都會吃到大蒜，10道料理起碼有8道添加了大蒜，卻忘記它是長壽的超級食物。它含有豐富蛋白質、維生素及碳水化合物，可以清腸排毒、預防癌症，更發現有減少體內脂肪的功效！這麼好的食材我們要常常吃，下面找到一些方式來教...

據Mashable的報導，林書豪最近宣布要進軍Esport(電子競技比賽)，他還表示，他將幫忙組織、建立一個新的DOTA 2 隊伍： VGL隊 。這個新成立的戰隊將馬上參與世界性大賽。 (Source: JoinDota)   不過林書豪並不是第一個跨足電競市場的NBA球員。在他之前，俠客...

  運動大概是談到減肥，每個人都會大力推薦的健康方式，但是有些人就是懶到無極限，要他動簡直要他命一樣。 不過，根據Vox的影片中報導，美國科學家證實：運動並無法有效的讓體重下降，從下圖中，可看出燃燒卡路里的方式有三種：基礎代謝、食物熱效應、生理活動。 從上圖也可以看出，消耗最多卡路里的其實...

作者：4meee!(For me) 現在正是暖暖的春天，穿薄衣的機會也跟著日漸增加⋯⋯就好像冬天，穿厚衣時很難完整遮住自己的體型，想要在短時間就能看見減肥效果⋯⋯應該有很多讀者朋友都會這麼想吧？！這次就要針對歌手Kate Perry和模特兒蘿西·杭亭頓-懷特莉目前熱衷的「HIIT減肥...