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這是一個簡單，有效，快的鍛煉.你可以任何地方做. 每個星期應該做2-3次. 本workout 會練上腹, 下腹和腹斜肌. 大家 ENJOY! 加油!!!健身超快方法：十分鐘簡單WORKOUT腹肌鍛煉 ...

  今夏，Nike Tech Pack採用了全新的製造技術，以應對運動生活中不斷變化的環境因素。本季最新產品在性能方面特別著重輕質透氣與結實耐磨的優勢，款式除了Nike最為經典的運動服版型外也帶來了全新設計，包括Windrunner風衣、背心以及斗篷。在最新一季中，Nike Tech P...

捐血在台灣已經40年了，台灣真的是一個非常有愛心的國家，然而你可知道在民國60年代，那時候醫院的血庫，還是由血牛在把持...40周年重新製作的簡介影片中，特別邀請到沈秋宏先生（前凱撒飯店主廚，現自營早餐店，捐血1,413單位）、喻家貞小姐（視障捐血人，現為按摩師，捐全 血139單位）、許德英先生（...

在台中市開業的小兒科醫師林子廵（見上圖）固定每2週都會到台中捐血中心捐血，至今累計捐血達1,131單位（每單位250西西），其中捐全血30單位、分離術血小板1,101單位，可以說是目前國內捐血最多的熱血醫師。 今年46歲的林醫師，從大學時就開始捐血，也感受到助人的喜悅，從此養成定期捐血的習慣。由於...

星光熠熠的四分鐘的短片以世界頂級球星為主角，並彙集了 Kobe Bryant、Jon Jones、Anderson Silva、Irina Shayk 以及綠巨人浩克 Nike發表了2014 #搏上一切 足球活動的第二部短片 “Winner Stays” 。在Cristiano Ronaldo、N...

相傳金庸武俠小說中的武學之書-易筋經終於出現了！ 快快珍藏起來，每天練讓你延壽十年，身體永保年輕！ 筋長一寸，壽長十年。第一招：二手手掌交叉互握，向上推伸展直到感覺到緊繃點停住，保持不動。動作中配合呼吸，且停留１０秒鐘以上第二招：一手抓著另一手的手肘，向著頭部方向緩緩的往內拉。動作中配合呼吸，停留１...

「你如果不試的話，怎麼知道自己能夠做到多少。」──《逆光飛翔》黃裕翔   日 前受邀至家扶中心獎學金頒獎典禮演講，社工們希望我可以提早到，他們想讓我看看這一群孩子們的環境保護計劃，當天演講我提早到，當我抵達時，有一個孩子馬 上給了我一張他們自己設計的保育宣傳單，而這群孩子們上台透過影片，開...

不要汙名化伊比利斯症◎沈政男（精神科醫師） 在太陽花學運中被打傷後倒地抽搐的王姓牙醫師，竟然遭新北市衛生局質疑其罹患癲癇，不適合繼續執業，實在太扯。 醫師法第八條之一規定，廢止執照的條件是「罹患精神疾病或身心狀況違常，經主管機關認定不能執行業務」，試問，癲癇是精神疾病嗎？國內精神科常用的美國精神疾病...

如果從足球的角度來看比賽，會是什麼樣的呢？近日，adidas 就為今年世界杯官方比賽用球“桑巴榮耀（brazuca）”發布了一個內置攝像頭的版本brazucam，並邀來哈維、阿爾維斯等多位球星為其拍攝了一部小短片。這款足球內置了6 個360° 全視角攝像機，可以幫助記錄運動中的畫面，同時adida...

                           是不是每天早上都在廁所奮鬥很久呢？但即使努力這麼久，卻一點效果都沒有... 便秘是現代人常出現的症狀之一，...