2020年10月26日

紓解肩膀僵硬之轉手臂運動 肩膀僵硬、疼痛的人 大多慣性出力導致肩膀容易上提。想解決這項困擾，必須讓肩膀下沉到正常位置，而能發揮此項作用的肌肉位於腋部。 搓揉腋下直到變得溫熱為止，接著一邊觸摸手臂，一邊往前後各轉動5次。 如此一來，肩膀就會下沉，動作也會變得順暢，並緩和僵硬與疼痛的情況。  ...

紓解腰痛之骨盆底肌收縮運動 很容易腰痛，想好好強化鍛鍊一下，可是又練不出個所以然⋯⋯建議有這種困擾的人進行胯下肌肉收縮運動！位於肛門前一指寬的地方，有個名為會陰的穴位，請將此穴位朝著心窩深處的方向反覆進行縮緊⇆放鬆的動作！如此一來，便能確實鍛鍊到體幹的深層肌肉，達到強化腰部的效果。  只...

背部按摩與秋風淨盡儀式 背部按摩 秋天對孩子來說，有著許多的變化，不論是在生活中，還是在季節的轉變上。比較敏感的小孩，不免會產生很多感受，這時就非常適合施作背部按摩。在我們的背部蔓延著非常多神經，背部按摩將有助於放鬆緊繃的神經，讓情緒安穩，睡眠品質更好。好好地睡一場，對孩子來說，代謝情緒的狀況也會好...

【NOW健康 楊芷晴／新竹報導】從事兩岸經貿的55歲李姓台商，多年前因上顎缺牙12顆即配戴活動假牙，自從2年前出現第1次鬆脫後，就經常陷入脫落、黏合的惡性循環，由於牙根處常積塞食物殘渣，以致牙根最後幾乎爛光光，不僅發出異味，就連活動假牙也黏不牢，不慎脫落時，要趕快戴上口罩才能避免出席社交場合的尷尬，...

【NOW健康 陳如頤／台北報導】媒體報導指出，有1名51歲男子於10月10日接種流感疫苗，10天後出現手腳發麻、呼吸急促等症狀，緊急送往加護病房，一度病危，醫院發出病危通知，脊髓液化驗確診為罕見的「GBS格林巴利症候群」，醫師懷疑可能與疫苗有關。 韓國近日傳出近50位民眾疑似因施打流感疫苗而死亡，這...

【健康醫療網／記者曾正豪報導】37歲賴先生十多年來飽受脊髓空洞症所苦，四年來歷經三次手術，雖然改善左手無力症狀，但卻經常痛到無法成眠，導致精神狀況不佳，接受多種治療均不見效，所幸透過「脊髓電刺激療法」（Spinal cord stimulation）治療後，疼痛指數從10分降至3分，睡眠品質也大幅提...

【NOW健康 陳敬哲／台北報導】終身投入教育界，帶領無數莘莘學子的退休女老師，年過60歲後，記憶力日漸衰退，常常找不到東西，有時候是錢包，有時候是醬油，而且會堅持當下一定要找到才能做其他事。直到有天，患者自己搭公車坐過站，下車後完全不知道該怎麼回家，焦慮不已的患者只能打電話請先生來接她。這件事情讓家...

相隔24年，今年F1重回葡萄牙，也成為賓士車隊王牌車手漢米爾頓，創紀錄的幸運之地，雖然是桿位出發，但一度落居第三名，只是，賓士車隊的實力還是高於其他車隊，漢米爾頓在第20圈重新奪回領先地位，之後，就不給對手任何機會了，漢米爾頓不斷拉開領先差距，最後一圈的時候，已經遙遙領先，奪下生涯第92個分站冠軍，...

匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 衛福部長陳時中一直被點名是台北市長的大熱門，有媒體用「絆腳石」來形容他是有志轉戰台北市的基隆市長林右昌面對的最大障礙，陳時中今（26）日聞言，直接回答媒體「誰都不喜歡當人家的絆腳石」、「不過這時候都還早」。 立法院社會福利及衛生環境委員會上午安排考察「國內肉品（及倘若...

肺炎鏈球菌是造成肺炎及敗血症、腦膜炎等嚴重病症的常見病原之一，然而，只要主動接種肺炎鏈球菌疫苗，就可降低感染風險！新光醫院家醫科柳朋馳醫師表示，目前常用的肺炎鏈球菌疫苗有13價及23價兩種，其保護範圍與作用效力稍不相同，建議民眾可主動向醫師諮詢合適的疫苗類型，及早接種以增加身體保護力。  肺炎鏈球菌...