飲食健康

月經是上帝賦予給女人獨特的生理機能，每個月總有幾天心情不順的時候，你有真的了解到自己的月經週期嗎？ 所謂的「週期」，指的就是一個規律的循環，從上一次月經的第一天到這次月經的第一天，兩者的間隔天數就是一個月 經週期，如此周而復始，直至停經。  女性的生理周期主要分為四個時期： 月經期﹑濾泡...

OK或NG？update 全民飲食觀，千萬別再吃錯 ！ 蔬菜應該生吃，植物酵素較不容易流失？ 「請問潘博士，到底蔬菜應該生吃？還是應該煮熟吃呢？」 你可能也有相同的疑惑，這也是我經常接到民眾諮詢的問題之一，現在就來一次說清楚。   生吃蔬菜口感差、難消化 大家腦袋裡面都有一個根深蒂固的觀念...

傳統穀飼方式所得的乳製品與草飼所得的生乳製品（尤其是全脂和培養或發酵的）兩者的營養價值差異非常大。草飼的乳品－－尤其是其中的脂肪，是脂溶性維生素和共軛亞麻油酸的最佳來源，共軛亞麻油酸是一種抗發炎並有修復效果的脂肪；發酵乳製品是益生菌的最佳來源；乳製品中還包括了部分重要的蛋白質，例如穀胱甘肽和乳清蛋...

日前又發生男雇主性侵女外籍看護工的案件，據統計，在台的外籍看護工已經超過23.5萬人，相關單位不但每月幾乎都有接獲這類案件，而且還有逐漸攀升的趨勢。事實上，曝光的性侵案只是冰山一角，性騷擾、過勞，甚至虐待等狀況，時有所聞，這些不幸事件不僅是人權問題，想想看，他們如果遭到這些狀況，會善待照料的對象嗎...

（優活健康網記者徐平／綜合報導） 33歲戴小姐長期月經周期不規則，月經通常2至3個月才會來一次，因為工作壓力大，有時甚至還需打催經針月經才會來，去年因多次打催經針體重變胖逾10公斤，近期轉接受中醫治療，使用科學中藥葛根湯為主方，輔以補腎化痰祛瘀，以及即飲包調經方，治療4個月後，月經準時到來，皮膚變好...

 （優活健康網記者徐平／綜合報導） 一位85歲男性患者車禍後右腳踝嚴重受創，經多次手術及皮瓣手術，仍殘留整個腳部腫脹和右腳踝內側5x6平方公分深度傷口，經歷7個多月傷口仍無法癒合。另外尚有腦外傷、右顎骨折，兩側肺部壓傷及右肺氣胸，頸部第三與第四脊髓輾傷及水腫。醫師安排患者每天接受2個大氣壓...

（優活健康網記者徐平／綜合報導） 腹部莫名突起、摸起來還硬硬的，以為只是肥胖，沒想到晚期肝癌已經找上門！一名60歲的李先生，有B肝帶原合併酒精性肝炎病史，但平常沒有定期健檢且症狀也不明顯，因此在腹部出現凸起腫塊時還誤以為只是發胖。沒想到在一年前開始出現輕微腹痛，某日腹痛加劇、臉色蒼白，送醫後檢查，發...

（優活健康網記者徐平／綜合報導） 黃斑部病變是常見的視網膜疾病，中年人為好發族群，近年由於行動裝置的普及，眼疾發病年齡越來越低，醫師表示，西醫治療黃斑部病變，會注射抗血管新生藥物或使用雷射治療，但並非每個病患都可達到相同效果，若同時有搭配中醫治療則可降低血管新生的機會，同時避免黃斑再次出血。 中藥治...

（優活健康網記者徐平／綜合報導） 許多老年人都有缺牙問題，依據國民健康署2015年的統計資料顯示，台灣地區65歲以上老年人全口無牙率為25.8%，缺牙會造成咀嚼功能變差、牙齒位移等現象，因此裝戴假牙似乎是邁入高齡的「標準配備」。但因活動假牙有易滑動、妨礙咀嚼及影響食慾等問題，長期下來可能造成老人營養...

（優活健康網新聞部／綜合報導） 舉凡電波拉皮、玻尿酸、肉毒桿菌等耳熟能詳的抗衰老療程都是熱門的醫美項目，不僅恢復期短、過程快速，效果也馬上能看的見。如何在眾多商品中挑對適合的治療是嘗試醫美療程的必修課程，切記選擇醫美的5小步驟，讓你免再當冤大頭！ 5步驟 讓凍齡變得好簡單 開業醫美診所執行長朱家緯醫...