飲食健康

（優活健康網記者徐平／綜合報導） 59歲的老張是老菸槍，到院檢查後透過X光發現異常，右上肺部有一顆1.5公分的腫瘤，經治療後已恢復健康返家。醫師提醒，肺癌初期沒有明顯症狀，民眾應養成健康檢查的習慣，才不會錯失早期發現和治療的良機。 40歲以上、有家族史 每年都要照一次X光 衛生福利部臺北醫院胸腔內科...

（優活健康網記者徐平／採訪報導） 越來越覺得自己的體力不好，即使輕微的外傷也會讓你感到腰痠背痛、全身不對勁嗎？下肢若偶爾會出現無力、下背痛等症狀，有可能是骨質正在流失的徵兆！南投醫院副院長、骨科專科醫師鄭明德表示，長期骨質疏鬆的患者可能會因為輕微外傷導致脊椎壓迫性骨折，不僅平日的保養非常重要，治療方...

根據加拿大一所大學的研究顯示，紅洋蔥，能有效打擊癌細胞！ 紅洋蔥富含槲皮素（一種抗癌化合物）和花青素（色素），兩者的結合能有效提升槲皮素的抗癌能力。在實驗中，他們把結腸癌細胞與五種不同富有槲皮素的洋蔥放在一起。   實驗人員說：「我們發現洋蔥對於癌細胞的抵抗能力非常強，洋蔥能啟動一種機制讓...

（優活健康網記者徐平／綜合報導） 32歲羅小姐一直被視為家中頭痛人物，情緒容易激動起伏，時常會聽到家人責罵她的聲音，羅小姐原本以為自己罹患躁鬱症，至精神科就醫後才發現自己原來有幻聽及妄想症狀，確診為「思覺失調症」。 發病1年內就醫 治療後腦部功能能恢復7成以上 台灣精神醫學會理事長、中山醫學大學附設...

（優活健康網記者徐平／綜合報導） 尿意一來總是一發不可收拾？膀胱過動症恐找上門！61歲的林伯伯受頻尿困擾，嚴重影響睡眠品質，更曾有過開車開到一半感到尿意只好趕緊在路邊小便，原本單純以為是老化現象，經過種種評估才發現原來林伯伯患有膀胱過動症。經由醫師的建議，林伯伯透過生活型態的調整及藥物治療，訓練膀胱...

（優活健康網記者徐平／綜合報導） 懷胎十月，好不容易「卸貨」，產後媽媽會開始進行為期一個月的調養生息。「產褥期」俗稱「坐月子」，定義為產後6到8週，讓女性產後身心狀態復元的關鍵期，除了注重休息補充營養、適應母乳的哺餵外，重要的是和寶寶培養感情，適應新形態的家庭生活。適當的中醫產後調理可以幫助坐月子媽...

（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導） 成功瘦身後又復胖，原因不外乎是恢復減重前的飲食、沒有運動習慣、或是不良的生活習慣未根除，以致於體重又慢慢回升。楊尚文營養師表示，只要把握好三個大原則，自然能成功瘦身不復胖。 原則一 :從吃做起(飲食控制) 肥胖的原因在於飲食熱量大於身體所需，多餘的熱量便會以脂肪型...

「肝」是沉默的器官，在現代繁忙的世代中，大家都很願意花錢來養肝，從便宜的青草茶到蜆精以及養肝丸都有，究竟這些對於肝臟是否有所助益呢？或者一切只是買來吃著心安，又或者只要透過簡單的飲食調理就可以達到相同效果呢？ 文／益安診所營養師 林俐岑 自古以來，農夫配合著節氣，春播秋收，在寒冬過後，大地迎來24節...

街上的飲料店人滿為患，幾乎人手一杯珍珠奶茶，當想買一杯來解饞時，但網路上說喝奶茶會得腎結石的傳言，就心驚驚，究竟這又是一則網路流言，或者是良心小提醒，讓我們看下去。 文／益安診所營養師 林俐岑 珍珠奶茶的3大靈魂主角：粉圓、奶精、高果糖糖漿，到底有什麼迷人的魅力，足以讓許多人成為它的頭號粉絲呢？除了...

病人：「營養師，雖然我吃得很少，但我都有喝家人煮來的雞湯跟魚湯啊！」營養師：「那你有吃湯裡面的魚肉跟雞肉嗎？」病人：「沒有，只有喝湯。」營養師：「湯裡面是幾乎沒有蛋白質的喔！」病人：「！！！」 文／呂孟凡 當臨床營養師多年來，以上的對話在衛教過程中發生不下百次。許多台灣人認為喝雞湯、魚湯很營養，卻不...