簡易食譜

eNews - 現在吃最養生！利水消腫、降血糖血脂：「薏仁」！最好喝最養生的清湯非常實用不看是你的損失了～   如何判斷自己身體是否有濕？ 1. 頭髮愛出油 2. 面部油亮 3. 睡覺留口水(濕氣飽和自行流出) 4. 排便粘稠(不易沖掉)且多便。 5. 小肚子大 6. 耳內濕(耳禪濕) 7...

本文已獲 佔豪 授權 微信號：zhanhao668 原文標題：人稱“水中人參”，才幾塊錢一斤，現在吃延年益壽最養人！ 未經授權請勿任意轉載。           鮮藕中的維生素C及多酚類物質，可以提高免疫力，延緩衰...

很多人都說，在做便當這件事上， 日本主婦敢稱第二的話，就沒人敢稱第一了！ 而最近一位小哥卻憑藉自製的減脂便當， 火遍了外網，引來無數日本主婦圍觀！ 諾！就是下面這位！ ▼   （ins：wernou） 小哥哥名叫Werner，來自巴黎。 不僅顏值高，身材也是棒棒噠！ 他每天早上都會做 一份...

本文已獲 十點閱讀 授權 微信號：shidianyuedu 原文標題：高血壓最怕的十五款家常降壓菜，快留給需要的人！ 未經授權請勿任意轉載。   source:iFuun 高血壓是最常見的慢性病之一，也是心腦血管病最主要的危險因素。現代人飲食生活方式的改變、工作和生活壓力的負擔...

  本文已獲 一分鐘小妙招 授權 微信號：yfzxmz 原文標題：枸杞才是低調的“養生高手”，這樣吃，營養翻倍，多吃不顯老！ 未經授權請勿任意轉載。     source:topsante.com   腎為先天之本，脾胃為後天...

本文已獲 一分鐘小妙招 授權 微信號：yfzxmz 原文標題：茄子的這種吃法你知道嗎？吃對了是養生佳品！ 未經授權請勿任意轉載。 source:CRI   嗨～大家好 我是小c編 有人跟小c一樣不敢吃茄子嗎，但你卻想不到，茄子的這些部位都是寶貝，各有非同尋常的功效。平常吃茄子，掐...

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 喜歡煮飯的人，常常會落入一個腦筋打死的境地，那就是覺得不管做什麼都一定要先參照食譜才行，肉不管幾克、鹽不管幾匙都一定要和書上寫得分毫不差，不然就會覺得做的菜不夠好吃專業、沒有安全感。 然而，廚藝就像其他藝術一樣，越是戰戰兢兢地照本宣科，做出來的成品就...

近幾年來不管是為了追求健康還是講求環保愛地球，越來越多的年輕人慢慢加入素食行列，不管是鍋邊素、蛋奶素還是海鮮素等流派，每個人都為地球盡一份微薄的心力。 不過一直以來素食者依然是屬於少數族群，讓大家普遍對吃素的人抱有相當好奇感，前陣子鄉民一篇詢問「長期素食對身體健康有副作用嗎」的文章在PTT上引發熱...

「You are what you eat」！這句話相信網球界的世界冠軍諾瓦克‧喬科維奇最能感受了。他是最受注目的無麩質飲食代表人物。喬科維奇奉行無麩質飲食多年，並且積極樂觀地親身實踐著。他本人曾公開表示，無麩質飲食對他翔效法網，是一大助力！【喬科維奇的無麩質料理食譜分享】香辣蕎麥麵沙拉喬科維奇把蕎...

戒掉小麥就能脫胎換骨！ 「無麩質飲食」……第一次看到這個詞彙距離現在已有七年之久了。當時的我並不知道小麥、大麥、黑麥等麥類中含有的蛋白質被稱為「麩質」，所以當然也不知道它們對身體造成的「危害」。我和「無麩質飲食」的邂逅也是我和外子的邂逅。外子是個有「麩質過敏症」的美國人，...